Дневник питания

10 ноября 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	595.00	66.88	54.85	41.04	907.20
09:42	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	37.00
09:42	Авокадо	40.00	0.80	8.00	2.96	83.20
09:42	Гречнева каша на воде	200.00	6.40	1.60	34.20	180.00
09:42	Омлет с молоком	150.00	13.64	12.75	3.84	177.00
09:43	Форель филе	200.00	46.00	28.40	0.00	430.00
	Итого	595.00	66.88	54.85	41.04	907.20

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1525.00	113.02	27.81	503.57	156.60	2720.69
16:56	Сухари из белого хлеба	10.00	0.84	0.25	5.50	0.00	27.00
16:56	Гречнева каша на воде	200.00	6.40	1.60	34.20	0.00	180.00
16:56	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
16:57	Банан	90.00	1.35	0.00	20.16	66.60	81.90
16:57	Творог 9%	70.00	11.20	5.60	2.10	0.00	109.90
16:57	Овощная смесь Весенние овощи "Hortex"	100.00	2.80	0.30	4.00	90.00	30.00
16:57	Филе куриной грудки	200.00	47.20	3.80	0.80	0.00	227.00
16:57	Бульон из куриной грудки	150.00	32.25	1.95	0.00	0.00	150.00
16:58	Пастила коломенская	60.00	0.17	0.00	44.10	0.00	176.52
16:58	Яйцо отборное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
16:58	Гречка отварная	40.00	0.97	0.26	4.86	0.00	24.82
16:59	Овощной суп-пюре	150.00	3.45	4.20	10.50	0.00	90.45
16:59	Кисель быстрого приготовления смородина	400.00	0.00	0.00	376.96	0.00	1507.60
	Итого	1525.00	113.02	27.81	503.57	156.60	2720.69

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1625.00	145.18	46.80	247.67	264.92	1995.96
09:39	Яйцо отборное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
09:39	Гречка отварная	50.00	1.21	0.32	6.07	0.00	31.03
09:40	Творог обезжиренный «Молочное дело»	100.00	18.00	1.80	3.30	0.00	101.00
09:40	Сметана 20%	20.00	0.50	4.00	0.68	0.00	40.80
09:40	Хлеб пшеничный	120.00	9.74	1.88	60.14	2.36	299.38
09:41	Рыба треска отварная	250.00	44.50	1.75	0.00	0.00	195.00
09:41	Масло сливочное 82,5%	20.00	0.11	16.50	0.16	0.00	149.60
09:42	Бульон из куриной грудки	200.00	43.00	2.60	0.00	0.00	200.00
09:42	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
09:42	Картофельное пюре	200.00	4.78	5.62	27.34	12.42	176.90
09:43	Печеное яблоко	60.00	0.18	0.18	12.24	0.00	50.22
09:43	Груша	50.00	0.20	0.00	5.35	43.75	21.00
09:43	Кисель	300.00	0.48	0.00	104.67	105.72	423.48
17:40	Говяжья печень	40.00	6.96	1.27	0.30	20.84	40.86
17:41	Яйцо отборное	30.00	3.81	3.45	0.21	0.00	47.10
17:42	Творог 9%	20.00	3.20	1.60	0.60	0.00	31.40
17:42	Крупа манка	5.00	0.60	0.05	3.35	0.00	16.25
17:42	Кабачок	10.00	0.06	0.03	0.51	5.83	2.44
	Итого	1625.00	145.18	46.80	247.67	264.92	1995.96

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1417.00	117.30	27.44	273.22	238.44	1809.93
17:32	Каша манная на воде	200.00	5.50	0.20	33.80	0.00	160.00
17:33	Бульон из куриной грудки	200.00	43.00	2.60	0.00	0.00	200.00
17:33	Хлеб пшеничный	200.00	16.24	3.14	100.24	3.94	498.96
17:33	Масло сливочное 72,5%	7.00	0.06	5.08	0.09	0.00	42.77
17:34	Каша рисовая на воде	50.00	0.75	0.05	8.70	0.00	39.00
17:34	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
17:34	Овощи вареные	90.00	1.71	0.09	2.79	0.00	18.00
17:35	Морковь	40.00	0.52	0.04	2.80	35.40	13.20
17:35	Сыр моцарелла	20.00	5.20	4.34	0.20	0.00	60.60
17:35	Куриное филе (грудка)	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
17:36	Творог обезжиренный «Молочное дело»	100.00	18.00	1.80	3.30	0.00	101.00
17:36	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
17:37	Кисель	250.00	0.40	0.00	87.23	88.10	352.90
	Итого	1417.00	117.30	27.44	273.22	238.44	1809.93

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1575.00	114.04	44.01	203.97	451.72	1669.30
15:41	Хлеб пшеничный	40.00	3.25	0.63	20.05	0.79	99.79
15:41	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
15:41	Каша рисовая на воде	200.00	3.00	0.20	34.80	0.00	156.00
15:42	Рыба "хек" на пару	100.00	16.60	2.20	0.00	0.00	86.00
15:42	Рисовый суп	200.00	4.00	4.40	18.60	141.20	125.40
15:43	Яйцо 1 кат.	60.00	7.68	7.08	0.48	0.00	94.20
15:43	Морковь варёная	40.00	0.32	0.12	2.00	0.00	10.00
15:44	Вареная куриная грудка	180.00	40.32	9.81	0.97	87.30	262.93
15:44	Овощной суп-пюре	80.00	1.84	2.24	5.60	0.00	48.24
15:47	Яблоки печёные	100.00	0.40	0.40	22.00	0.00	93.00
15:47	Форель вареная	40.00	8.00	1.20	0.00	0.00	44.00
15:48	Хлеб пшеничный	100.00	8.12	1.57	50.12	1.97	249.48
15:48	Творог обезжиренный «Молочное дело»	100.00	18.00	1.80	3.30	0.00	101.00
15:48	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
15:49	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
15:50	Отвар шиповника	200.00	0.60	0.06	19.06	131.66	79.06
	Итого	1575.00	114.04	44.01	203.97	451.72	1669.30