Что я хочу сказать, питание - питанием, но о спорте забывать не стоит!

Ограничивая себя во всяких сладостях и вкусностях, мы становимся нервными и раздражительными и без того в суматошном круговороте событий! Сильный стресс стимулирует выработку адреналина и гипертонус мышц. Занятия спортом помогают сжечь лишний адреналин – особенно преуспевают в этом кардиотренировки, аэробика, бег, плавание, лыжи, велосипед и другие нагрузки, учащающие сердцебиение и переключающие организм на другую задачу. Кроме этого, спорт укрепляет сердечнососудистую систему, что приводит к улучшению состояния сосудов и сердца, которые в результате могут лучше справляться со стрессами.)

Так что, люди мои дорогие, советую всем без исключения, включить в свой режим дня занятия физической культурой. Пусть то будет утрення гимнастика, или вечерние пробежки - хорошее настроение они вам обеспечат!))

А что касается меня, то я, с приходом тепла в мой город, устраиваю себе тренировочки: бег 1250мт (на моем стадионе 5 кругов), затем выпады, приседы, отжимания (пока что с колен), небольшая растяжка с использованием асан из йоги, снова бег (так же 5 кругов), и заминка(растяжка у брусьев). После этого веселая , позитивная и заряженая энергией иду домой) 

Всем любви и хорошего настроения!

..ваша oops poops)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?