Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

211283

мария611

Дневник питания

1 июня 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	914.00	71.31	62.99	58.92	0.00	1237.75
08:58	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:53	Напиток миндальный Planto без сахара 1,2%	100.00	4.00	12.00	1.00	0.00	120.00
15:54	Филе грудки индейки «Индилайт»	59.00	8.85	1.18	2.36	0.00	56.05
15:55	Сыр плавленый Чизбургер President 40%	74.00	9.25	12.58	4.44	0.00	167.98
15:57	Сырок творожный с изюмом «Кубанский молочник» обезжиренный	98.00	11.76	0.00	12.74	0.00	98.00
15:58	печень индейки в сетке	145.00	17.40	17.40	0.73	0.00	348.00
15:58	мясо индейки в сетке	144.00	17.28	17.28	1.44	0.00	302.40
16:13	Груша Конференция	289.00	2.02	2.37	35.86	0.00	139.38
	Итого	914.00	71.31	62.99	58.92	0.00	1237.75

30 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	382.00	32.86	39.21	34.27	0.00	609.67
11:22	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
11:23	Напиток миндальный Planto без сахара 1,2%	160.00	6.40	19.20	1.60	0.00	192.00
11:24	Сыр плавленый Чизбургер Hochland 45%	77.00	11.55	17.79	3.16	0.00	219.45
11:24	Филе грудки индейки «Индилайт»	64.00	9.60	1.28	2.56	0.00	60.80
11:24	Хлеб из цельнозерновой муки Ремесленный «Аютинский хлеб»	76.00	4.56	0.76	26.60	0.00	131.48
	Итого	382.00	32.86	39.21	34.27	0.00	609.67

29 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1309.00	75.20	85.66	98.57	437.90	1430.58
11:56	Напиток миндальный Planto без сахара 1,2%	194.00	7.76	23.28	1.94	0.00	232.80
11:56	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
11:57	Хлеб из цельнозерновой муки Ремесленный «Аютинский хлеб»	108.00	6.48	1.08	37.80	0.00	186.84
11:57	Филе грудки индейки «Индилайт»	63.00	9.45	1.26	2.52	0.00	59.85
11:58	гуздна агрок	289.00	34.68	40.46	0.00	0.00	502.86
11:58	Сыр плавленый Чизбургер Hochland 45%	75.00	11.25	17.33	3.08	0.00	213.75
12:00	Клубника	517.00	4.14	2.07	42.91	437.90	180.95
15:41	кетчуп махеев	58.00	0.69	0.00	9.97	0.00	47.59
	Итого	1309.00	75.20	85.66	98.57	437.90	1430.58

28 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1017.00	96.05	52.56	103.63	9.66	1266.06
11:40	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
11:47	Напиток миндальный Planto без сахара 1,2%	100.00	4.00	12.00	1.00	0.00	120.00
11:48	Ветчина из индейки	83.00	11.62	3.74	0.00	0.00	83.00
11:48	махеев джем ассорти	31.00	0.00	0.00	21.08	0.00	84.32
11:48	сырники манка (23.05.2026)	92.00	12.75	8.93	7.24	9.66	183.00
11:49	Сыр плавленый Чизбургер Hochland 45%	96.00	14.40	22.18	3.94	0.00	273.60
15:31	Хлеб из цельнозерновой муки Ремесленный «Аютинский хлеб»	97.00	5.82	0.97	33.95	0.00	167.81
15:34	тунец в собственном соку	200.00	39.80	1.60	0.00	0.00	182.00
15:54	Груша Конференция	280.00	1.96	2.30	34.75	0.00	135.04
16:13	Филе грудки индейки «Индилайт»	33.00	4.95	0.66	1.32	0.00	31.35
	Итого	1017.00	96.05	52.56	103.63	9.66	1266.06

27 мая 2026

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	812.00	37.53	33.47	108.91	173.60	871.94
15:49	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:55	махеев джем ассорти	40.00	0.00	0.00	27.20	0.00	108.80
15:55	сырники манка (23.05.2026)	120.00	16.63	11.65	9.44	12.60	238.69
15:56	Ветчина из индейки	62.00	8.68	2.79	0.00	0.00	62.00
15:56	Сыр плавленый Чизбургер Hochland 45%	37.00	5.55	8.55	1.52	0.00	105.45
15:57	Напиток миндальный Planto без сахара 1,2%	63.00	2.52	7.56	0.63	0.00	75.60
19:27	Груша Конференция	285.00	2.00	2.34	35.37	0.00	137.46
19:28	Виноград кишмиш	200.00	1.40	0.40	34.40	161.00	138.00
	Итого	812.00	37.53	33.47	108.91	173.60	871.94

▲