Всем привет
. Сегодня Я, взглянув на себя в зеркало ужаснулась, но вся суть в том, что окончательно я поняла своё плачебное состояние после примерки вещей, которые в прошлом году мне были в пору. 
Поэтому с сегодняшнего дня я на Диете Дюкана. Девочки, кто сидел на этой диете расскажите пожалуйста поподробнее и на сколько и как быстро вы достигли желаемого веса? 
Ещё одна проблема заключается в том, что в прошлом году я тоже худела, сначала пыталась сидеть на Дюкане(потом перешла на дробное питание), но как оказалось, мой желудок не воспринимает овсяные отруби, врачь не разрешил мне их употреблять. Можно ли заменить овсяные отруби- гречкой? И будет ли такой же эффект, если есть вместо отрубей гречку, при чём план питания такой же как и при обычной диете Дюкана, но с заменой отрубей на гречку?
Комментарии
marka.av
Я на Дюкане не сидела, но если я не права меня поправят, думаю. Гречка это углеводы, а диета Дюкана, на сколько я помню, как раз таки отказ от них и упор на вечные белки.
На сколько помню отзывы девочки сажали почки из за белка, плохо пахли, и неприятный запах изо рта. Ну и так же надо понимать что белок когда его много гниет у вас внутри. Ну как то так
9 мая 2016, 13:32
AnnaMax
Спасибо вам всем за советы, попробую пока похудеть немного на отварной курице (не только грудка, но и бедро без кожицы),но и на отварной нежирной рыбе+ обежиренный творог)))
А там потом, дейставительно на ПП перейду))
9 мая 2016, 17:05