Локдаун. Сижу дома. Три недели без спортзала, уже мышцы болят. Мне нужен дневник тренировок.
Начала вчера, 17.01.21
500 скакалок
Тренировка #1
Растяжка.
Время 36 мин.
18.01.21
600 скакалок
Тренировка #2
50 подъемов гантелей
50 приседаний
80 подъмов гантели
60 выпадов назад
20 мейнмейкеров
Растяжка
Время 47 мин.
Чуствую лёгкую крепатуру и огромное удовлетворение!☺☺☺
18 января 2021, | Комментарии: 0
Комментарии