shebletik207320

shebletik

shebletik

График       

  

 

 Изображение

 

 Базальный метаболизм - 1537 ккал    Белки - 152

 Поддержка - 1844 ккал                      Жиры - 49

 Дефицит - 1475 ккал                         Углеводы - 105

День прошел в суете и хлопатах... К сожалению не все мои заботы были приятными... Но об этом потом. По питанию я держусь! Калории 1475, Б- 67, Ж- 68, У - 137. 

Всем удачи и отвесов!{#hurrah}

26 ноября 2018, |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/207320/312517

Комментарии

Admin Area