shebletik207320

shebletik

shebletik

График       

  

 

 Изображение

 

 Базальный метаболизм - 1537 ккал    Белки - 152

 Поддержка - 1844 ккал                      Жиры - 49

 Дефицит - 1475 ккал                         Углеводы - 105

Сегодня весь день был замечательный! Не переедала, ничего вредного не хотела и тут... вечером любимый муж принес вкуснятин-вреднятин!{#piroj} Ну и , так как терять мне уже нечего, я все это заела семечками)))) Вот так!!! Как худеть в таких условиях?! Когда настанет тот самый день "Х", когда меня ничего не соблазнит. Так сложно поймать то самое настроение, когда тебе важна только твоя цель, а не эпичное объедалово возле ноутбука с хорошим фильмом.{#hnyk}

Всем нужного настроя и отличного настроения!{#sun}

25 ноября 2018, |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/207320/312446

Комментарии

shebletik

shebletik

927398
Фосф пишет:

я своему сказала есть вкусняхи вне дома, а домой носить то, что мне нужно и можно) так что фильм за ноутом остался, а вкусняхи испарились) чашечки чего-нибудь горяченького достаточно)

 Это отлично, когда близкие поддерживают) А когда они и сами обжорки еще те... сложновато приходится! Ничего... получалось же раньше, и сейчас обязательно получится, пусть и со 101 попытки)))

25 ноября 2018, 22:18

927468

Все в твоих руках) вернее, в голове. тот самый день Х сам по себе не наступит. я все время говорю себе "это всего лишь еда. ты ела это сто раз и больше. и потом когда-нибудь еще поешь." но это я говорю себе уже больше 10 месяцев)) постепенно привыкаю, что вкусное может подождать до определенного дня. 

26 ноября 2018, 07:31

Admin Area