Заметки
Дневник питания
6 июня 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 512.00 | 80.53 | 52.68 | 66.75 | 0.00 | 1058.74 | ||
| 22:28 | Творожный манник на кефире | 64.00 | 7.68 | 1.92 | 23.04 | 0.00 | 141.44 | |
| 22:28 | Протеин мутант | 38.00 | 22.42 | 2.66 | 7.60 | 0.00 | 148.20 | |
| 22:29 | Куриное бедро отварное без кожи | 110.00 | 23.43 | 12.10 | 0.11 | 0.00 | 199.10 | |
| 22:30 | Салат с рисом и горбушей (по рецепту папы) | 300.00 | 27.00 | 36.00 | 36.00 | 0.00 | 570.00 | |
| Итого | 512.00 | 80.53 | 52.68 | 66.75 | 0.00 | 1058.74 |
2 июня 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1213.00 | 169.09 | 99.42 | 167.87 | 0.00 | 2254.36 | ||
| 02:12 | Творог "Зернышко" 2,5% | 130.00 | 17.55 | 3.38 | 2.60 | 0.00 | 109.20 | |
| 02:13 | Протеин мутант | 16.00 | 9.44 | 1.12 | 3.20 | 0.00 | 62.40 | |
| 02:13 | Шницель куриный Вкусвилл | 80.00 | 13.60 | 12.48 | 10.00 | 0.00 | 206.72 | |
| 15:25 | Протеин мутант | 37.00 | 21.83 | 2.59 | 7.40 | 0.00 | 144.30 | |
| 15:26 | Йогурт питьевой виола Банан | 260.00 | 8.58 | 1.04 | 29.64 | 0.00 | 171.60 | |
| 15:29 | Шницель куриный Вкусвилл | 260.00 | 44.20 | 40.56 | 32.50 | 0.00 | 671.84 | |
| 15:30 | Мюсли запеченные "ого" с орехом | 100.00 | 10.00 | 18.00 | 69.00 | 0.00 | 471.00 | |
| 23:37 | Минтай под томатным соусом (по рецепту папы) | 270.00 | 33.48 | 12.15 | 12.15 | 0.00 | 297.00 | |
| 23:44 | Сыр «Фитнес» безлактозный | 30.00 | 9.57 | 3.60 | 0.30 | 0.00 | 72.00 | |
| 23:46 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| Итого | 1213.00 | 169.09 | 99.42 | 167.87 | 0.00 | 2254.36 |
22 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1117.00 | 119.20 | 77.28 | 207.95 | 249.02 | 2006.45 | ||
| 16:30 | Сыр молога от избенки | 60.00 | 12.00 | 16.50 | 0.00 | 0.00 | 196.80 | |
| 19:05 | Протеин mutant | 76.00 | 45.60 | 4.56 | 14.44 | 0.00 | 288.80 | |
| 19:06 | Ritter sport белый с цельным лесным орехом | 30.00 | 2.10 | 11.40 | 14.40 | 0.00 | 168.60 | |
| 19:06 | Галеты классические "любятово" | 36.00 | 4.10 | 0.50 | 26.75 | 0.00 | 129.96 | |
| 19:14 | Ролл нори с лососем и томатами Вкусвилл | 87.00 | 4.96 | 6.53 | 20.01 | 0.00 | 156.60 | |
| 19:14 | Яйца | 45.00 | 5.72 | 5.18 | 0.32 | 33.30 | 70.65 | |
| 19:14 | Брокколи | 10.00 | 0.27 | 0.04 | 0.24 | 1.00 | 2.40 | |
| 19:16 | Запеканка кабачковая с фаршем и сыром (21.08.2023) | 96.00 | 11.95 | 6.38 | 16.56 | 68.02 | 173.57 | |
| 19:17 | Персики | 80.00 | 0.72 | 0.00 | 8.32 | 69.20 | 35.20 | |
| 19:18 | Сушки "Малышка" простые | 40.00 | 4.36 | 1.08 | 31.24 | 0.00 | 148.00 | |
| 19:18 | Суп-крем куриный Вкусвилл | 270.00 | 11.61 | 12.69 | 26.73 | 0.00 | 267.30 | |
| 19:19 | Перец болгарский | 30.00 | 0.39 | 0.01 | 1.51 | 0.00 | 7.60 | |
| 19:19 | Хлопья "ясно солнышко" 4 злака | 44.00 | 4.84 | 1.14 | 26.71 | 0.00 | 136.62 | |
| 19:19 | Куриные котлетки на пару (19.08.2023) | 30.00 | 4.39 | 1.02 | 1.70 | 7.90 | 33.19 | |
| 19:20 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 19:20 | Нектарин | 80.00 | 1.28 | 0.26 | 8.44 | 69.60 | 35.20 | |
| 19:21 | Семечки подсолнечные очищенные | 16.00 | 3.31 | 8.46 | 1.68 | 0.00 | 96.16 | |
| 19:22 | Батончик ягод.-орех. с вишней и клюквой Вкусвилл | 17.00 | 1.04 | 1.53 | 6.80 | 0.00 | 49.30 | |
| Итого | 1117.00 | 119.20 | 77.28 | 207.95 | 249.02 | 2006.45 |
21 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 807.00 | 117.47 | 66.61 | 179.14 | 300.52 | 1797.02 | ||
| 13:41 | Протеин mutant | 78.00 | 46.80 | 4.68 | 14.82 | 0.00 | 296.40 | |
| 13:42 | Сушки "Малышка" простые | 20.00 | 2.18 | 0.54 | 15.62 | 0.00 | 74.00 | |
| 13:43 | Редис | 40.00 | 0.48 | 0.00 | 1.64 | 37.20 | 8.00 | |
| 13:44 | Ritter sport белый с цельным лесным орехом | 30.00 | 2.10 | 11.40 | 14.40 | 0.00 | 168.60 | |
| 13:44 | Яйца | 45.00 | 5.72 | 5.18 | 0.32 | 33.30 | 70.65 | |
| 13:44 | Персики | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 5.20 | 43.25 | 22.00 | |
| 13:45 | Брокколи | 80.00 | 2.16 | 0.32 | 1.92 | 8.00 | 19.20 | |
| 13:45 | Куриные котлетки на пару (19.08.2023) | 60.00 | 8.78 | 2.04 | 3.41 | 15.80 | 66.38 | |
| 13:45 | Галеты классические "любятово" | 36.00 | 4.10 | 0.50 | 26.75 | 0.00 | 129.96 | |
| 13:46 | Хлопья "ясно солнышко" 4 злака | 88.00 | 9.68 | 2.29 | 53.42 | 0.00 | 273.24 | |
| 13:47 | Масло сливочное 61.5 | 20.00 | 0.28 | 12.30 | 0.38 | 0.00 | 113.40 | |
| 13:48 | Семечки подсолнечные очищенные | 15.00 | 3.11 | 7.94 | 1.58 | 0.00 | 90.15 | |
| 13:50 | Запеканка кабачковая с фаршем и сыром (21.08.2023) | 230.00 | 28.63 | 15.29 | 39.68 | 162.97 | 415.84 | |
| 13:52 | Сыр молога от избенки | 15.00 | 3.00 | 4.13 | 0.00 | 0.00 | 49.20 | |
| Итого | 807.00 | 117.47 | 66.61 | 179.14 | 300.52 | 1797.02 |
20 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 334.00 | 41.71 | 26.10 | 60.62 | 0.16 | 645.93 | ||
| 20:07 | Бифилайф 2,5% малина-шиповник | 210.00 | 6.09 | 5.25 | 22.05 | 0.00 | 159.81 | |
| 20:11 | Галеты классические "любятово" | 12.00 | 1.37 | 0.17 | 8.92 | 0.00 | 43.32 | |
| 20:11 | Сыр молога от избенки | 35.00 | 7.00 | 9.63 | 0.00 | 0.00 | 114.80 | |
| 20:12 | Протеин mutant | 38.00 | 22.80 | 2.28 | 7.22 | 0.00 | 144.40 | |
| 20:13 | Орех фундук | 9.00 | 1.41 | 5.84 | 0.81 | 0.16 | 61.08 | |
| 20:13 | Ritter sport белый с цельным лесным орехом | 6.00 | 0.42 | 2.28 | 2.88 | 0.00 | 33.72 | |
| 20:14 | Сушки "Малышка" простые | 24.00 | 2.62 | 0.65 | 18.74 | 0.00 | 88.80 | |
| Итого | 334.00 | 41.71 | 26.10 | 60.62 | 0.16 | 645.93 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Запеканка кабачковая с фаршем и сыром
Продукты: Индейка фарш, Кабачки, Крупа манная, Сыр твердый, Яйца
Калорийность: 180.80 Ккал
Описание: Кабачок почистить и натереть на крупной терке. Сыр натереть на любой терке. Фарш в микроволновке проварить. Смешать из всех ингридиентов однородную массу. На 200 градусов на 1 час в … »»
291297Куриные котлетки на пару
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Филе бедра, Филе куриной грудки
Калорийность: 110.63 Ккал
Описание: Мясо, лук, картошку прокрутить на мясорубке и из полученного фарша сделать котлетки на пару … »»
291262Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
