Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

206175

sc-flasher

Дневник питания

17 сентября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1140.00	48.71	44.83	327.45	368.75	1909.82
13:44	Каша рисовая	200.00	7.80	1.52	86.42	22.50	392.64
13:45	Масло сливочное 82,5%	20.00	0.11	16.50	0.16	0.00	149.60
13:45	Батон	150.00	11.60	5.07	72.63	0.00	381.60
13:46	Суп гороховый (больничный)	250.00	5.50	7.50	12.50	210.25	135.75
13:46	Овощи - свекла отварная	100.00	1.80	0.00	10.80	0.00	49.00
13:47	Перловка отварная	200.00	4.52	0.88	56.00	136.00	246.00
13:47	Хлеб черный бородино	150.00	15.00	5.10	72.00	0.00	402.00
13:49	Мороженое пломбир ванильный (в стаканчике)	70.00	2.38	8.26	16.94	0.00	153.23
	Итого	1140.00	48.71	44.83	327.45	368.75	1909.82

1 августа 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	420.00	8.75	46.76	19.57	116.00	533.94
22:22	Лук репчатый (41)	70.00	0.98	0.00	6.37	0.00	28.70
22:22	Огурец грунтовой	100.00	0.80	0.00	3.00	95.00	15.00
22:22	Помидор грунт	150.00	0.90	0.00	6.30	0.00	29.84
22:22	Sen soy	30.00	0.75	0.00	3.90	0.00	18.00
22:23	Говядина (грудинка копченая)	70.00	5.32	46.76	0.00	21.00	442.40
	Итого	420.00	8.75	46.76	19.57	116.00	533.94

14 июня 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	310.00	67.08	14.48	0.00	28.08	397.86
22:01	Тунец желтоперый	110.00	25.30	1.10	0.00	0.00	110.00
22:07	Горбуша	200.00	41.78	13.38	0.00	28.08	287.86
	Итого	310.00	67.08	14.48	0.00	28.08	397.86

10 июня 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	81.00	2.25	14.85	0.00	405.00
22:58	Творог Фрау му 0%	450.00	81.00	2.25	14.85	0.00	405.00
	Итого	450.00	81.00	2.25	14.85	0.00	405.00

9 июня 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1221.00	141.91	3.94	26.02	432.63	709.53
21:19	Творог 09.06.22 (09.06.2022)	455.00	52.38	1.45	9.60	164.00	261.90
21:22	Творог 09.06.22 (09.06.2022)	215.00	24.75	0.69	4.54	77.50	123.75
21:37	Творог 09.06.22-2 (09.06.2022)	250.00	29.39	0.82	5.39	86.72	146.95
22:56	Творог 09.06.22-2 (09.06.2022)	301.00	35.39	0.98	6.49	104.41	176.93
	Итого	1221.00	141.91	3.94	26.02	432.63	709.53

▲