206032

Наваляйте мне кто-нибудь.

Привет!Я вернулась! {#heands} Каюсь и жру,жру и каюсь.Замкнутый круг какой-то.И вот настала миллион пятнадцатая попытка.Ну как мне держаться-не представляю.Кто мне навешает уже? ${#po_zadu}$ Уже думала к диетологу обратиться.Я поняла-мне надо,чтоб за мной кто-то блюдил.Организованности не хватает.Да несерьёзно...Вес уже 108 кг. {#vesy} Ну вот как быть? Да малыша кормлю.Ему восьмой месяц.Это я начала уже отмазки лепить. {#dubina} Девочки,ну как в руки себя взять? Ведь молодая ещё(почти 33),а тело как у старухи.Четверо родов сказались на нём самым негативным образом.

14 июня 2016, | Комментарии: 2

Наваляйте мне кто-нибудь.https://dietadiary.com/blog/206032/228861

Пока кормишь исключи просто быстрые углеводы (сладкое и мучное) и полуфабрикаты (колбасы, сосиски и т.п. готовую продукцию), а также жирное и жареное. Картошку ешь отдельно, не сочетай с мясом или рыбой. Побольше овощей и фруктов без тепловой обработки. Калорийность не занижай, на монодиетах не сиди (и после г.в. тоже!). Спортом займись - в данном случае ходи больше - гуляй с малышом, а не сиди на лавочке! Когда скинешь хотя бы половину - подключай силовые.

14 июня 2016, 13:13

Юлия На Диете

593360

Galina.G пишет:
Пока кормишь исключи просто быстрые углеводы (сладкое и мучное) и полуфабрикаты (колбасы, сосиски и т.п. готовую продукцию), а также жирное и жареное. Картошку ешь отдельно, не сочетай с мясом или рыбой. Побольше овощей и фруктов без тепловой обработки. Калорийность не занижай, на монодиетах не сиди (и после г.в. тоже!). Спортом займись - в данном случае ходи больше - гуляй с малышом, а не сиди на лавочке! Когда скинешь хотя бы половину - подключай силовые.

Спасибо большое!Хочется распечатать и на стену повесить! {#ruls} В принципе,примерно к такому образу жизни и стремлюсь.Не всегда получается...А на лавочке особо и некогда сидеть.Мы живём в сельской местности в частном доме,хозяйство,все дела.Коровы. {#nene} Держусь второй день.Спасибо большое за поддержку! {#mol}

15 июня 2016, 07:24