Убираем Бока за 20 занятий! Делаем через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть!
1.Мельница - 100 раз;
2.Тянемся за ручками - по 40 раз;
3.Наклоны в стороны - по 40 раз;
4.Наклоны к ногам - по 40 раз;
5.Поднимаем ножки перед собой - по 40 раз.Убираем Бока за 20 занятий!
3 апреля 2014, | Комментарии: 0
Комментарии