Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

205248

PavelAlexeew

Дневник питания

6 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1061.00	71.21	123.33	31.30	99.76	1491.17
14:09	Свинина запеченная в фольге	182.00	29.67	39.68	4.37	0.00	488.12
14:09	Лук репчатый	116.00	1.97	0.12	11.02	99.76	49.88
14:09	Грибы опята	400.00	8.00	4.00	4.00	0.00	68.00
14:10	Сливки 22%	200.00	5.00	44.00	8.00	0.00	448.00
15:15	Свинина запеченная в фольге	163.00	26.57	35.53	3.91	0.00	437.17
	Итого	1061.00	71.21	123.33	31.30	99.76	1491.17

5 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	108.53	190.12	39.03	63.90	2249.58
08:29	Свинина запеченная в фольге	187.00	30.48	40.77	4.49	0.00	501.53
08:33	Помидоры черри	71.00	0.78	0.14	2.70	63.90	17.04
08:33	Капуста пекинская свежая	144.00	1.73	0.29	4.61	0.00	17.28
12:57	Коржики	60.00	7.26	22.81	3.00	0.00	240.00
13:45	Коржики	70.00	8.47	26.61	3.50	0.00	280.00
13:45	Коржики	30.00	3.63	11.41	1.50	0.00	120.00
13:49	Коржики	30.00	3.63	11.41	1.50	0.00	120.00
16:24	Коржики	40.00	4.84	15.21	2.00	0.00	160.00
16:25	люля кебаб	130.00	17.78	24.70	6.90	0.00	308.65
16:25	капуста квашеная белая дача	150.00	2.55	0.15	4.80	0.00	34.50
16:25	Свинина запеченная в фольге	168.00	27.38	36.62	4.03	0.00	450.58
	Итого	1080.00	108.53	190.12	39.03	63.90	2249.58

3 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1204.00	140.00	212.37	36.30	0.00	2691.48
00:31	капуста квашеная белая дача	261.00	4.44	0.26	8.35	0.00	60.03
00:32	Свинина запеченная в фольге	240.00	39.12	52.32	5.76	0.00	643.68
00:35	капуста квашеная белая дача	67.00	1.14	0.07	2.14	0.00	15.41
11:36	Пицца домаш	210.00	27.93	42.00	6.41	0.00	529.20
11:39	Колбаса Одесская	54.00	8.08	19.96	0.00	0.00	217.62
11:40	Сыр Российский	52.00	11.96	15.08	0.00	0.00	189.28
11:41	Колбаса Одесская	32.00	4.79	11.83	0.00	0.00	128.96
11:48	Сыр Российский	35.00	8.05	10.15	0.00	0.00	127.40
14:34	Паста арахисовая	18.00	3.94	9.00	3.96	0.00	112.50
14:58	Запеканка суббота	235.00	30.55	51.70	9.68	0.00	667.40
	Итого	1204.00	140.00	212.37	36.30	0.00	2691.48

2 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	720.00	95.76	144.00	21.96	0.00	1814.40
22:34	Пицца домаш	720.00	95.76	144.00	21.96	0.00	1814.40
	Итого	720.00	95.76	144.00	21.96	0.00	1814.40

1 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	991.00	90.36	250.29	46.30	0.00	2824.71
08:39	Капуста пекинская свежая	169.00	2.03	0.34	5.41	0.00	20.28
08:39	Сыр Российский	69.00	15.87	20.01	0.00	0.00	251.16
08:40	Ребра свиные запеченые	106.00	16.41	24.80	3.20	0.00	293.62
09:18	Торт миндаль	184.00	12.48	62.56	12.14	0.00	679.33
14:54	Ребра свиные запеченые	140.00	21.67	32.76	4.23	0.00	387.80
14:55	Торт миндаль	105.00	7.12	35.70	6.93	0.00	387.66
21:33	Торт миндаль	218.00	14.78	74.12	14.39	0.00	804.86
	Итого	991.00	90.36	250.29	46.30	0.00	2824.71

▲