Я жива- это радует)))

Вчера была убийственная тренировка попыног) на удивление я выдержала, думала будет сложнее, пришла домой в 22-15, сьела 100 гр творога и белок яйца, вроде один, а может и 2) увалилась спать)

утром вес был 55 кг это не норма!!) меня пугает - 1 кг за день, хотя весь день на белках да еще 2 тренировки... надеюсь это жир сгорел хоть чуть чуть , а не мышцы(  воды за день выпила около 1,5 литра, но ито это только из за того что были 2 трени, в обычный день не могу заливать столько- а надо.

Еще сегодня горчит язык, что за *****?? 

утром как обычно вакуум- подходов 5-6, на тощак

Хочу сладкое((( а мне весь день опять кушать  кур бульон с грудкой и печень (( ну и творог 0% на работу взяла 100 гр, с чаем попить если что, жалко что сгущенкой нельзя полить 

рацио буду записывать , наверное с завтрашнего дня, так как эти дни я не взвешиваю порции и не считаю приемы пищи, короче ем, когда приспичит) 

сегодня день без трень)) завтра в зал)

п.с. 4й день КД

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?