Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

203195

Кудесница Леся

Кудесница Леся

Дневник питания

13 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1775.00	33.42	28.45	94.38	1256.57	813.50
09:23	масло расторопши	10.00	0.00	9.90	0.00	0.00	89.00
09:24	Отруби ржаные очищенные	30.00	3.66	1.02	2.61	0.00	50.10
09:55	Огурцы грунтовые	125.00	1.00	0.00	3.75	118.75	18.75
09:55	Помидор	154.00	0.92	0.31	3.70	135.52	30.63
09:56	Яйцо варёное без скорлупы	55.00	6.89	5.45	0.42	41.25	78.10
10:23	Яблоки	66.00	0.26	0.00	7.46	57.09	30.36
10:26	Огурец	283.00	2.26	0.00	8.49	0.00	42.45
14:11	Помидор	442.00	2.65	0.88	10.61	388.96	87.91
14:14	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
15:32	Яйцо варёное без скорлупы	110.00	13.78	10.89	0.84	82.50	156.20
	Итого	1775.00	33.42	28.45	94.38	1256.57	813.50

12 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	917.00	53.70	47.44	39.26	444.39	839.80
12:43	Семена льна	11.00	2.86	4.29	1.32	0.00	57.64
12:52	масло расторопши	10.00	0.00	9.90	0.00	0.00	89.00
12:56	отруби ржаные бородинские	30.00	3.96	0.96	8.10	0.00	57.00
13:00	Яйцо варёное без скорлупы	52.00	6.52	5.15	0.40	39.00	73.84
15:27	Кабачки	114.00	0.68	0.34	6.50	106.02	30.78
15:28	Огурцы грунтовые	23.00	0.18	0.00	0.69	21.85	3.45
15:29	куриная грудка алель	100.00	17.90	13.40	0.40	0.00	214.00
15:29	Свекла	30.00	0.51	0.00	3.24	25.95	14.40
15:43	куриная грудка алель	48.00	8.59	6.43	0.19	0.00	102.72
15:44	кефир фуд мастер 1%	105.00	3.36	1.05	4.83	0.00	42.00
15:45	Помидор	85.00	0.51	0.17	2.04	74.80	16.91
15:50	Помидор	104.00	0.62	0.21	2.50	91.52	20.69
19:22	Огурец	99.00	0.79	0.00	2.97	0.00	14.85
19:22	Яйцо варёное без скорлупы	56.00	7.02	5.54	0.43	42.00	79.52
19:23	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
	Итого	917.00	53.70	47.44	39.26	444.39	839.80

11 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	303.00	19.66	37.76	28.65	161.85	534.45
09:17	масло расторопши	10.00	0.00	9.90	0.00	0.00	89.00
09:28	отруби ржаные бородинские	30.00	3.96	0.96	8.10	0.00	57.00
14:38	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
14:39	Огурцы грунтовые	123.00	0.98	0.00	3.69	116.85	18.45
15:31	Пирожные «профитроли», 200 г	80.00	7.20	20.96	16.40	0.00	284.80
	Итого	303.00	19.66	37.76	28.65	161.85	534.45

10 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	689.00	27.01	25.58	40.59	476.76	495.63
21:38	масло расторопши	10.00	0.00	9.90	0.00	0.00	89.00
21:39	отруби ржаные бородинские	30.00	3.96	0.96	8.10	0.00	57.00
21:40	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
21:41	Огурцы грунтовые	123.00	0.98	0.00	3.69	116.85	18.45
21:46	Свекла	97.00	1.65	0.00	10.48	83.91	46.56
21:52	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
21:56	Кабачки	200.00	1.20	0.60	11.40	186.00	54.00
21:57	Семена льна	3.00	0.78	1.17	0.36	0.00	15.72
22:00	кефир фуд мастер 1%	105.00	3.36	1.05	4.83	0.00	42.00
22:03	Корица молотая	1.00	0.04	0.02	0.81	0.00	2.50
	Итого	689.00	27.01	25.58	40.59	476.76	495.63

9 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	30.00	2.64	10.54	5.40	0.00	127.00
06:07	масло расторопши	10.00	0.00	9.90	0.00	0.00	89.00
12:38	отруби ржаные бородинские	20.00	2.64	0.64	5.40	0.00	38.00
	Итого	30.00	2.64	10.54	5.40	0.00	127.00

▲