считать калории и много ходить! можно аквааэробику посещать. выкинуть навсегда пищевую отраву в виде сахара, колбас, кондитерки и т.п. как вес опустится ниже 90 кг - применять более серьёзную нагрузку. но сначала проверить здоровье и гормональный фон. при весе выше 90кг это обязательно!
Попробую считать колории и много ходить,исключу названные Вами продукты....Обычно и сама знаешь что так нужно,но когда об этом говорит кто-то больше дисциплинирует..Спасибо Вам!!!!
считать калории и много ходить! можно аквааэробику посещать. выкинуть навсегда пищевую отраву в виде сахара, колбас, кондитерки и т.п. как вес опустится ниже 90 кг - применять более серьёзную нагрузку. но сначала проверить здоровье и гормональный фон. при весе выше 90кг это обязательно!
Подписываюсь полностью под вышесказанными словами. Главное начать, потом втянешься и будет как норма жизни.
2 апреля 2016, 18:37
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить. Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
Kusja
23 марта 2016, 11:07
igo832009
23 марта 2016, 11:13
Yusya10
Кто знает с чего начать????!😃
23 марта 2016, 11:17
Kusja
считать калории и много ходить! можно аквааэробику посещать. выкинуть навсегда пищевую отраву в виде сахара, колбас, кондитерки и т.п. как вес опустится ниже 90 кг - применять более серьёзную нагрузку. но сначала проверить здоровье и гормональный фон. при весе выше 90кг это обязательно!
23 марта 2016, 13:31
Yusya10
Попробую считать колории и много ходить,исключу названные Вами продукты....Обычно и сама знаешь что так нужно,но когда об этом говорит кто-то больше дисциплинирует..Спасибо Вам!!!!
23 марта 2016, 15:17
NikLenNik
Подписываюсь полностью под вышесказанными словами. Главное начать, потом втянешься и будет как норма жизни.
2 апреля 2016, 18:37