Заметки
Дневник питания
14 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 3.20 | 8.67 | 17.44 | 48.81 | 679.16 | ||
| 09:39 | салат из помидоров и огурцов (04.04.2016) | 100.00 | 0.80 | 7.62 | 2.59 | 48.81 | 81.36 | |
| 09:40 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 09:40 | свинина | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 518.00 | |
| Итого | 330.00 | 3.20 | 8.67 | 17.44 | 48.81 | 679.16 |
13 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 555.00 | 15.95 | 20.06 | 85.19 | 4.00 | 913.74 | ||
| 07:24 | охотничьи колбаски | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.40 | |
| 07:24 | Хлеб пшеничный тостовый | 40.00 | 3.20 | 1.40 | 19.80 | 0.00 | 106.40 | |
| 07:24 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:24 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:49 | чай нестиа | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 11:50 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 11:50 | Варёная сгущёнка | 20.00 | 1.48 | 1.70 | 11.00 | 0.00 | 65.20 | |
| 11:50 | Козинак подсолнечный | 40.00 | 5.72 | 14.68 | 14.36 | 4.00 | 192.00 | |
| 12:07 | Хлеб пшеничный тостовый | 40.00 | 3.20 | 1.40 | 19.80 | 0.00 | 106.40 | |
| 12:07 | охотничьи колбаски | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.40 | |
| Итого | 555.00 | 15.95 | 20.06 | 85.19 | 4.00 | 913.74 |
12 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1030.00 | 26.53 | 19.76 | 107.98 | 202.68 | 1174.71 | ||
| 10:33 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:33 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 10:34 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 10:34 | йогурт услада 1.5 | 95.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.75 | |
| 10:34 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 11:15 | чохокбили из курицы (12.04.2016) | 140.00 | 0.66 | 0.08 | 2.94 | 48.13 | 173.85 | |
| 11:15 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 14:04 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 14:05 | Сыр 50% «Сливочный» | 10.00 | 2.30 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 14:05 | Хлеб пшеничный тостовый | 40.00 | 3.20 | 1.40 | 19.80 | 0.00 | 106.40 | |
| 14:05 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 14:05 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 14:05 | охотничьи колбаски | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.40 | |
| 18:18 | борщ зеленый (27.03.2016) | 300.00 | 4.95 | 1.74 | 22.68 | 154.55 | 217.58 | |
| 18:18 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 20:39 | Кефир Био Баланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| Итого | 1030.00 | 26.53 | 19.76 | 107.98 | 202.68 | 1174.71 |
11 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1037.00 | 16.08 | 4.53 | 150.84 | 619.67 | 1523.84 | ||
| 12:35 | Хлеб пшеничный тостовый | 80.00 | 6.40 | 2.80 | 39.60 | 0.00 | 212.80 | |
| 12:36 | ветчина нежная | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 111.60 | |
| 12:37 | Сок яблочный | 400.00 | 2.00 | 0.40 | 40.40 | 400.00 | 184.00 | |
| 12:38 | картофель на сале (11.04.2016) | 250.00 | 4.18 | 0.22 | 37.58 | 169.67 | 624.75 | |
| 12:39 | Огурцы солёные | 50.00 | 0.40 | 0.05 | 0.70 | 50.00 | 5.50 | |
| 12:39 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 12:39 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 17:58 | йогурт услада 1.5 | 95.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.75 | |
| 17:58 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 17:59 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 21:50 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 21:50 | печенье неженка | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 21:50 | ветчина нежная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 55.80 | |
| Итого | 1037.00 | 16.08 | 4.53 | 150.84 | 619.67 | 1523.84 |
10 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1145.00 | 34.33 | 78.11 | 119.58 | 48.81 | 1590.31 | ||
| 09:12 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 09:12 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 09:12 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:13 | салат из помидоров и огурцов (04.04.2016) | 100.00 | 0.80 | 7.62 | 2.59 | 48.81 | 81.36 | |
| 09:13 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 15:40 | шаурма со свининой | 390.00 | 28.70 | 61.31 | 81.78 | 0.00 | 990.21 | |
| 15:41 | кока кола | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.60 | |
| 18:38 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 18:38 | ветчина нежная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 55.80 | |
| 18:39 | молочный напиток | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 192.50 | |
| Итого | 1145.00 | 34.33 | 78.11 | 119.58 | 48.81 | 1590.31 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
чохокбили из курицы
Продукты: Вода, Кинза, курица, Лук репчатый, Морковь, Томатная паста, Укроп
Калорийность: 124.18 Ккал
Описание: тушить … »»
140518борщ на куринном бульоне
Продукты: бульон куринный, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Сахар, Свекла, Соль, Томатная паста
Калорийность: 59.14 Ккал
Описание: »»
139996салат валера
Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, колбаса столичная, Лук зелёный перо, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурцы солёные, Яйца
Калорийность: 152.88 Ккал
Описание: »»
139815плов свинной
Продукты: Изюм, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис длиннозерный обработанный паром, свинина, специи для плова, Чеснок
Калорийность: 266.50 Ккал
Описание: »»
139675салат из помидоров и огурцов
Продукты: Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор, Соль, Укроп
Калорийность: 81.36 Ккал
Описание: »»
139382окрошка на минералке
Продукты: вода газировенная, Картофель отварной, колбаса столичная, Лимонная кислота, Лук зелёный перо, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурцы парниковые, Соль, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 114.54 Ккал
Описание: »»
138630борщ зеленый
Продукты: вода, говяжья челочка, Картофель, Лук репчатый, Морковь, сало свиное, Томатная паста, Укроп, Щавель, Яйца
Калорийность: 72.53 Ккал
Описание: »»
138193суп харчо из пакета
Продукты: Вода, желудки куринные, Картофель, Лук репчатый, Морковь, приправа харчо, Укроп
Калорийность: 54.26 Ккал
Описание: »»
137778печень свинная
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Мука пшеничная, печень свинная
Калорийность: 165.29 Ккал
Описание: обжарить … »»
137732
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
