4 недели. Промежуточный итог..
02.02 - 93.1 кг
(-9 кг за 4 недели)
Скинул слабовато.. Прошлый раз как сбрасывал - там за 1й месяц ушло 15кг.. Но вес был больше, да и диета жёстче..
А тут вчера и салко попробовал и кекс домашний, да и шоколадку 150г на 4х раздавили.. Постарел, слабохарактерным стал. Исправимся.
2 февраля 2019, | Комментарии: 2
Комментарии
myslitanny
Ну так ушло тогда 15 и пришло назад.да?
Тут вот и ответ сразу в вопросе.
4 февраля 2019, 10:21
JoeX
Ушло 35
15 откатилось за 2.5 года..
Да и в этот раз сбрасываю "без орыва от жизни". .т.е. не запрещаю, а ограничиваю.. если салко домашнее - так попроывать -грамм 25-30, если кекс домашний - 50гр, если шоколадку разделили - так свою часть припрятал и разделил на 2-3 дня..
ПОдсчёт каллорий. Если не выбиваюсь из графика - можно =)
11 февраля 2019, 07:26