Продолжаю свой личный эксперимент с этой диетой  Почему эксперимент? Все просто - я никогда не сидела на диетах. А тут решила попробовать. К тому же, это всего лишь один месяц, я все равно сижу дома и редко куда выхожу, работа начнется не раньше чем через месяц-полтора и я состою в группе поддержки таких же девчонок/женщин, которые так же сидят на этой диете. Но только я начала на 2-3 дня позже,чем они. Это турецкая группа, где можно поделиться с друг другом и узнать какие-либо пособы приготовления блюд в соответствии с диетой Магги. Я думаю, что что-то путнее из этого должно выйти 

Теперь о рационе на сегодня:

Завтрак: стабильно 2 яйца вареные и 1 небольшой апельсин. + Чай черный без сахара  видимо буду пить зеленый чай с жасмином вместо чёрного. Не могу пить черный чай без сахара. Либо добавлять в черный чай 1 турецкую чайную ложечку (это как наша кофейная/десертная ложечка). Она очень маленькая. 

Обед: сегодня это курица без кожи. До 200-250 грамм. В блендере половинку одной филешки+перец черный+ сумрак+базилик+лук+лимонный сок половинки маленького лимона. Запекла на фольге в духовке. И зеленый чай с жасмином без сахара. 

Ужин: 2 отварных яйца, 1 тост из ЦЗ муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин и овощной салат. Тоста/хлебцев у меня нет, поэтому это будет лаваш. Овощной салат: 2 помидора, 3 тертой моркови, 2 зеленых стручковых не острых перца, черный перец, сумрак, базилик, лимонный сок, петрушка, укроп.

Перекус: между приёмами пищи у меня будет что-то типа а-ля перекуса - зеленый чай с жасмином. Этот чай я могу пить сколько душа пожелает  Хотя это толком и перекусом не назовешь. 

Взвешиваться я буду после каждой пройденной недели. Да и весов-то у меня нет. Если найду где-то не дорогие, то куплю. Раз в неделю обмериваться. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?