Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

200493

АнастасияГурова

АнастасияГурова

Дневник питания

13 февраля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
15:44	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
	Итого	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00

26 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
22:11	Яйцо отборное	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
	Итого	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90

25 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	47.00	32.40	50.70	119.00	746.50
09:42	сардельки детские	100.00	11.00	10.00	1.00	0.00	150.00
09:44	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
09:47	жареная курица	100.00	27.00	13.00	0.00	0.00	252.00
17:40	Пирожки с капустой	100.00	7.00	9.00	33.00	29.00	240.00
17:40	салат дальневосточный	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	22.50
	Итого	450.00	47.00	32.40	50.70	119.00	746.50

22 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	38.28	25.00	46.83	361.50	591.40
10:14	говядина отбивная шашлык	100.00	20.00	12.00	0.00	0.00	216.00
10:23	омлет с молоком	100.00	10.00	8.00	0.00	0.00	115.00
10:24	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:24	Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax	200.00	5.80	5.00	8.00	0.00	100.00
18:08	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
18:08	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
18:08	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
	Итого	810.00	38.28	25.00	46.83	361.50	591.40

20 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	260.00	17.80	20.15	61.09	118.40	517.15
19:56	Банан	160.00	2.40	0.00	35.84	118.40	145.60
20:05	Венские вафли со взбитыми сливками "Шарлиз"	50.00	2.40	11.65	25.25	0.00	244.55
20:08	Говядина вареная	50.00	13.00	8.50	0.00	0.00	127.00
	Итого	260.00	17.80	20.15	61.09	118.40	517.15

▲