Необходимое количество калорий в день: 1186. При условии тренировок 3 раза в неделю.
Необходимо 185 дн. для похудения с 74 кг. до 55 кг.
-718 г. в неделю, -3.08 кг. в месяц.
Зигзаг калорий:
День Калории
Пн 1186
Вт 949
Ср 1423
Чт 1186
Пт 1067
Сб 1305
Вс 1186
28 февраля 2018, | Комментарии: 0
Комментарии