Заметки
Дневник питания
30 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1376.00 | 108.98 | 77.03 | 196.14 | 0.00 | 1939.16 | ||
| 18:15 | Чечевица отварная | 200.00 | 18.00 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 232.00 | |
| 18:16 | Шоколад 85 % | 30.00 | 3.30 | 13.80 | 5.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 18:16 | Котлеты из свинины | 100.00 | 14.23 | 28.01 | 7.40 | 0.00 | 337.00 | |
| 18:16 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 18:17 | Суп рыбный консервы | 400.00 | 9.20 | 14.00 | 12.80 | 0.00 | 211.20 | |
| 18:18 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 18:18 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 18:19 | Курица гриль | 200.00 | 44.00 | 17.12 | 2.82 | 0.00 | 361.40 | |
| 18:19 | Лаваш армянский | 100.00 | 10.20 | 1.00 | 57.90 | 0.00 | 288.00 | |
| 18:20 | Соус кисло-сладкий | 30.00 | 0.15 | 0.03 | 13.20 | 0.00 | 54.60 | |
| Итого | 1376.00 | 108.98 | 77.03 | 196.14 | 0.00 | 1939.16 |
29 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1916.00 | 116.11 | 56.42 | 254.55 | 102.00 | 1995.01 | ||
| 09:44 | Чечевица отварная | 200.00 | 18.00 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 232.00 | |
| 09:44 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 09:44 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 09:45 | Котлеты из свинины | 100.00 | 14.23 | 28.01 | 7.40 | 0.00 | 337.00 | |
| 09:45 | Финики (сухофрукты) | 70.00 | 1.75 | 0.28 | 51.80 | 14.00 | 196.70 | |
| 09:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 09:45 | Суп гороховый постный | 400.00 | 13.16 | 5.00 | 28.68 | 0.00 | 212.00 | |
| 09:46 | Курица гриль | 200.00 | 44.00 | 17.12 | 2.82 | 0.00 | 361.40 | |
| 09:46 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 09:46 | Кофе Американо | 200.00 | 2.50 | 2.54 | 4.88 | 0.00 | 47.36 | |
| 10:42 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 100.00 | 8.00 | 0.00 | 48.00 | 0.00 | 224.00 | |
| 10:43 | Соус терияки | 30.00 | 1.77 | 0.00 | 4.65 | 0.00 | 26.70 | |
| 18:14 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 1916.00 | 116.11 | 56.42 | 254.55 | 102.00 | 1995.01 |
28 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1520.00 | 76.84 | 65.23 | 186.94 | 129.75 | 1641.96 | ||
| 06:29 | Котлеты из свинины | 100.00 | 14.23 | 28.01 | 7.40 | 0.00 | 337.00 | |
| 06:30 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 11:24 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 16:32 | Леденцы Холс | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.64 | 0.00 | 14.60 | |
| 18:31 | Горячий бутерброд | 150.00 | 16.95 | 21.15 | 20.85 | 0.00 | 344.40 | |
| 18:39 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 18:40 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:40 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 18:40 | Суп гороховый постный | 400.00 | 13.16 | 5.00 | 28.68 | 0.00 | 212.00 | |
| 18:41 | Чечевица отварная | 200.00 | 18.00 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 232.00 | |
| Итого | 1520.00 | 76.84 | 65.23 | 186.94 | 129.75 | 1641.96 |
27 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1746.00 | 94.74 | 62.36 | 329.18 | 105.00 | 2220.98 | ||
| 06:20 | Пирог с яблоком | 200.00 | 12.80 | 4.40 | 96.00 | 0.00 | 450.00 | |
| 06:24 | Лукум нижегородский | 70.00 | 0.70 | 2.45 | 44.80 | 0.00 | 203.00 | |
| 06:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 06:41 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 06:41 | Хлеб бездрожжевой | 100.00 | 6.91 | 1.63 | 43.94 | 0.00 | 214.46 | |
| 06:42 | Кабачковая икра | 20.00 | 0.20 | 1.40 | 1.40 | 0.00 | 19.40 | |
| 06:42 | Суп гороховый постный | 400.00 | 13.16 | 5.00 | 28.68 | 0.00 | 212.00 | |
| 06:42 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 06:48 | Чечевица отварная | 200.00 | 18.00 | 0.00 | 40.00 | 0.00 | 232.00 | |
| 06:49 | Котлеты из свинины | 100.00 | 14.23 | 28.01 | 7.40 | 0.00 | 337.00 | |
| 06:49 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 06:50 | Кофе Американо | 200.00 | 2.50 | 2.54 | 4.88 | 0.00 | 47.36 | |
| Итого | 1746.00 | 94.74 | 62.36 | 329.18 | 105.00 | 2220.98 |
24 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2030.00 | 90.99 | 69.08 | 201.70 | 500.00 | 1754.40 | ||
| 06:16 | Шоколад 85 % | 30.00 | 3.30 | 13.80 | 5.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 06:16 | Перловка с курицей | 300.00 | 40.59 | 5.52 | 22.20 | 0.00 | 308.46 | |
| 06:17 | Суп куриный | 400.00 | 25.80 | 11.76 | 26.20 | 0.00 | 272.64 | |
| 06:17 | Adrenaline nature энергетик | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 62.00 | 500.00 | 250.00 | |
| 06:18 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 06:18 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 06:19 | Фасоль лобио | 300.00 | 7.80 | 28.50 | 28.50 | 0.00 | 396.30 | |
| 06:20 | Ряженка "Большая кружка" 4% | 200.00 | 5.20 | 8.00 | 8.40 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 2030.00 | 90.99 | 69.08 | 201.70 | 500.00 | 1754.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Белковый торт
Продукты: Кефир 1%, Куриная грудка варёная, Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Молоко 1,5%, Салат зелёный, Творог обезжиреный, Укроп, Яйца
Калорийность: Ккал
Описание: »»
135118Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
