Долго держалась на цифре 82 кг, около двух месяцев. Однако учитывая, что были новогодние праздники, ничего страшного в этом не вижу. Вчера узрела на весах первую цифру семь - мы не виделись с ней много лет, моей радости и гордости за себя нет предела. За это время открыла для себя несколько вещей, которые хочу оставить здесь.

1. Доктор Фанг написал: если хочешь похудеть - голодай, если хочешь удержать вес - сиди на лоукарб. Поэтому с февраля я хочу попробовать 48-часовое голодание, котрое буду практиковать раз в месяц. Пока на большее не замахиваюсь, но в дальнейшем планирую.

2. Если хочется выпить, смирись с тем, что как минимум на 7-10 дней вес встанет. И придут отеки - сумасшедшие, с которым лицо будто покусанное пчелами. Пока хочется худеть, чаще чем раз в два-три месяца пить точно не стоит. Потом - возможно. Но это потом)

3. Стоит постоянно следить за состоянием волос. Опять начали выпадать, причем сильно. Нужно пить биотин постоянно, ну и пользоваться косметическими средствами от выпадения тоже.

4. Чем больше я читаю о пользе лоукарба, тем больше убеждаюсь в правильности выбранного пути. Нужно постоянно читать и смотреть видео, чтобы подпитывать свою уверенность и накапливать знания.

В общем, едем дальше. Самочувствие отличное, когда надеваю джинсы - целый день слышу комплименты. Впервые хочется, чтобы поскорее наступила весна, чтобы раздеться - раньше я увереннее чувствовала себя в ста зимних одежках, скрывающих фигуру. Теперь все просматриваю сайты с одеждой, думаю сменить прическу. Хочется классно выглядеть, хочется ловить на себе восхищенные взгляды. Конечно, мне очень далеко пока до идеала, да и не стремлюсь я к нему. Но те, кто сбросил с себя лишних 20 кг, поймут меня прекрасно.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?