Привет, дорогие стройнеющие! Вес стоит на месте уже дней пять. Но это ничего, я же не стремлюсь скорее достичь определенного результата и снова пуститься во все тяжкие! Объемы уходят определенно точно! Учусь получать удовольствие от такого образа жизни и надо сказать, пока удается. Питание нравится, сладкого не хочется,а  если и хочется, то, оказывается, чернослив и курага невозможно вкусные и сладкие! А больше мне ничего и не хочется из того, что нельзя. А может быть просто мне все можно? В общем, собрав весь свой немалый опыт в борьбе с лишним весом и житейский опыт, я разработала для себя свою систему, которая называется "осознанное питание". У меня нет времени и желания считать калории, я уже и так примерно понимаю что и сколько ккал "стоит", объем порции своей я тоже знаю. Исключила сахар и сахаросодержащие продукты, жирные продукты, продукты с высокой калорийностью, свинину (это была идея мужа, я решила его поддержать), колабасы, полностью алкоголь (с диетой не связано, просто пришла к мнению, что он мне не нужен). Сократила (но не убрала совсем) продукты, содержащие большое количество углеводов, как например, хлеб. И через день хожу заниматься в зал на беговой дорожке, пока хожу, очень быстрым шагом, когда буду готова - побегу. Из явных плюсов здорового образа жизни: самочувствие улучшилось это железобетонно! Цвет лица  Никакой изжоги (мучила она меня почти 24/7)! Нет отеков! Давление 120/80! Экономия семейного бюджета! Одежда становится просторной! Настроение - огонь! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?