Сегодня сделала тыквенные кексики, получились обалденные  Рецепт: 
-тыква, у меня было где-то 150-200 гр, измельчить в блендере
-добавить яйцо, столовую ложку какао, ложку мёда, пол чайной ложки соды, можно корицу, ванилин. Ещё мелко покрошила половинку банана. 60 гр овсяных отрубей или просто овсяные хлопья, измельченные в блендере. 
-всё это по формочкам и в духовку минут на 20-30. Я ещё потом сверху кокосом посыпала, когда остынут, очень вкусные и мягкие раньше ничего из тыквы не готовила, но взяла на пробу. Осталась ещё половина, думаю, что бы с ней замутить 

Не нашла в магазе соевого молока, зато нашла низколактозное, попробую его сегодня с протом. Посмотрела много видосиков вчера на ютубе, нашла такую классную тётку, Зина Руденко, реально, посмотрите её видео. Она пищевой технолог и бикинистка, очень классно и доступно всё рассказывает. Сказала в том числе про молочку, что она полезна и никакую воду в организме не задерживает, рассказала, какой творог лучше брать. Ещё смотрела её видео про крупы и прот, она как раз матрикс от синтракс разбирала. Короче мне понравилось, если вам интересно здоровое питание, гляньте её видео на досуге  Ещё решила всё-таки не брать термодженики, а терпеть и сгонять жир своими силами, тренировками и нормальной пищей. Сегодня была в зале, взвесилась, 56,15

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?