81 - 80 кг.
И так, вот комент к этим цифрам. Вчера был разгруз, но не настолько правильный и жесткий, как раньше я старалась проводить, а облегченный: наела на почти 800 ккал, перенесла довольно легко, особенно порадовал вечер, когда не было чувства голода и желания скорей в кровать, чтобы не сорваться Вечером попила вволю чаю и на этой зеленой ноте поставила точку. На начало разгруза вес был 81.1 кг, а после (сегодня утром) - 80 кг. Я не увидела цифру 7 в этом весе, но зато я весь день легко обошлась без зажора и повышенного аппетита, потому настроение было хорошее. В разгрузе мне помог салатик из огурца и помидора и прочих овошей с добавлением стеблей сельдерея. Хотя он низкокалорийный, но дал такое чувство усталости от пережевывания сельдерея, что чувство голода упало в обморок и никак о себе не заявило. Этот разгруз был заготовкой на зиму. 
Комментарии