Перерасчет БЖУ
в связи с тем, что я читала о рекомендациях диетологов пересматривать свой БЖУ при потере веса, привожу новые полученные данные (для веса 80.6 кг).
ИМТ = 29.74 (зона избыточного веса) - хорошо то, что я вышла из зоны ожирения.
Новый коридор калорий 1726-1408 ккал
Быстрая потеря веса Не изменяя веса
Пн 1408 1726
Вт 1408 1408
Ср 1690 2072
Чт 1408 1726
Пт 1408 1554
Сб 1549 1899
Вс 1408 1726
Белок (30%) 105.6-129.45 г
Жиры (20%) 31.28-38.35 г
Угли (50%) 176-215 г
Комментарии
Энн
Это взято из блога И.Быковой (найти можно в поиске, там в блоге слева колонка рубрик, кликнуть на расчет калорийности, вставить свои параметры).
31 августа 2012, 22:39