Добрый вечер, мои дорогие! Как проходит ваш вечер? Мой в заботах приятных, конечно!

 Но начну я с самой своей большой приятности - с обеда! 

Проголодалась я где то к половине второго. Поела риса с мясом, съела несколько кукурузных чипсин - до 10 шт.

Потом пришла пора кулича - первый же кусок мне показался невкусным, еще пол куска - такие же невкусные - привкус не нравился. Успокоилась. Подумала, чего я хочу - конфет шоколадных - нет, булка - возможно, но нет, творожный десерт - да! Оно! Хочу творожный десерт!

Встала из-за стола с чувством сыта, не больше и с четким пониманием, чего хочу! Это победа! Почти год живя по плану, написанному заранее, я совсем разучиласьслушать свой организм, его потребности и желания. И вот он первый полноценный диалог! Я услышала его ответ!

Давайте идти половсато. Вечер ознаменовался снова плотным ужином, но уже не настолько плотным как вчера - но все таки очень сытным.В процессе сдобного леголайза я купила каравайчик, два сочника, майонез и сметану - последние два товарища остались нетронутыми, а вот пара сочников и пол каравая - омн-омн-омн. Старалась кушать осознанно, с наслаждением. Заела это все дело несколькими конфетками сникерс.  Снова отметила, что когда ем те продукты, которые считаю вкусными, пропускаю этап Сытости, очухиваюст только на сытость+. Плюс приготовила шарлотку и апельсиновые кексы - всего попробовала по немногу, как получилось - короче пол холодильника мучного)))

А теперь несколько интересных открытий:

1) Я люблю, что бы хрустело - хрустящий сочник, корочка каравая, огурчики, капуста, яблоки, орешки. Когда хрустит мне дополнительно вкусно! Надо это запомнить!

2) Я люблю яркие, сильные вкусы - жгуче острое, кислющее, слишком соленое, приторно-сладкое. 

3)Мне действительно нравится аромат дрожжей и привкус соды - это идет из детства - сода ассоциируется с мамиными оладушками, а дрожжжи с пирожками из школьной столовой.

Короче, блин, леголайз, когда работаешь затея конечно...мдя....основное точилово приходится на вечер, что не ест ьхорошо. Но ничего, все постепенно! С каждым днем все будет лучше и лучше!

Ну и снова белая полоса. Сделала я себе подарок. Раньше хотела купить его, когда достигну определенных успехов в похудении. Сейчас же, решила, что проработка пищевого поведения - самый большой успех и жирная точка в диетах. Поэтому сегодня я встречала доставку ХОЛОДИЛЬНИКА! Большой и красивый Total No Frost с нижней морозильной камерой! Супер! Он такой! ТАКОЙ! Надеюсь он станет новым витком в моем здоровье как психическом, так и физическом!

PS Сделала маникюр и масочки для лица, завтра с подругой едим в Новый Свет - гулять на море! А еще там магазин с завода вина! Ох, не жди меня мама! есть какое то желаньице))) Но это я шучу! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?