Заметки
Дневник питания
16 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 245.00 | 16.27 | 37.99 | 36.30 | 2.44 | 549.77 | ||
| 07:47 | Овсяная каша | 164.00 | 4.92 | 2.79 | 24.60 | 0.00 | 144.32 | |
| 07:49 | Миндаль | 61.00 | 11.35 | 35.20 | 8.30 | 2.44 | 393.45 | |
| 07:50 | Мед BeeMaid (Canada) | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 3.40 | 0.00 | 12.00 | |
| Итого | 245.00 | 16.27 | 37.99 | 36.30 | 2.44 | 549.77 |
7 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 26.92 | 69.24 | 73.77 | 977.05 | 1029.00 | ||
| 14:48 | Грейпфрут | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 29.20 | 356.00 | 140.00 | |
| 14:51 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 14:51 | Миндаль | 120.00 | 22.32 | 69.24 | 16.32 | 4.80 | 774.00 | |
| 14:52 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 1170.00 | 26.92 | 69.24 | 73.77 | 977.05 | 1029.00 |
30 сентября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | ||
| 23:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 |
10 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 825.00 | 23.76 | 14.19 | 33.93 | 200.00 | 358.65 | ||
| 10:35 | Йогурт Активиа | 290.00 | 9.28 | 6.96 | 13.05 | 0.00 | 150.80 | |
| 14:36 | Био кефир 1% | 300.00 | 10.50 | 3.00 | 15.60 | 0.00 | 131.40 | |
| 14:37 | Каша рисовая | 20.00 | 0.38 | 0.48 | 5.28 | 0.00 | 25.60 | |
| 14:37 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 15.00 | 3.60 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 50.85 | |
| 14:37 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 825.00 | 23.76 | 14.19 | 33.93 | 200.00 | 358.65 |
27 июня 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 41.00 | 35.15 | 59.76 | 0.00 | 720.44 | ||
| 10:29 | Био кефир 1% | 150.00 | 5.25 | 1.50 | 7.80 | 0.00 | 65.70 | |
| 10:30 | Активиа творожная | 130.00 | 7.67 | 5.85 | 4.81 | 0.00 | 102.70 | |
| 10:30 | Творог обезжиренный | 96.00 | 21.12 | 0.58 | 3.17 | 0.00 | 105.60 | |
| 10:30 | Сметана 15% | 100.00 | 2.80 | 15.00 | 3.60 | 0.00 | 161.00 | |
| 10:50 | Печенье европейское с вишней | 64.00 | 4.16 | 12.22 | 40.38 | 0.00 | 285.44 | |
| Итого | 540.00 | 41.00 | 35.15 | 59.76 | 0.00 | 720.44 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с брокколи и грейпфрутом

Продукты: Брокколи, Гранат, Грейпфрут, Грецкий орех, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Мед, Сок лимонный, Соль
Калорийность: 1264.12 Ккал
Описание: Брокколи разделить на соцветия (если соцветия большие разрежьте каждое на 2 или 3 части) и ошпарить в кипятке в течении 1 минуты. Потом облить ледяной водой или подержать в … »»
11243Салат с брокколи

Продукты: капуста брокколи (замороженная), Лук репчатый, Перец красный сладкий, Томаты (грунтовые), Яблоко
Калорийность: 239.00 Ккал
Описание: Брокколи отвариваем пару минут в соленой воде, даем остыть. Перец, яблоки, томаты, лук режем средними кубиками. Заправляем майонезом. Приятного аппетита! … »»
11242Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

