Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

192921

lisi4ka-alexa

Дневник питания

23 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	545.00	43.84	39.81	73.76	140.00	811.51
11:07	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
11:08	грудка куриная	100.00	24.00	2.00	0.00	0.00	113.00
11:08	Масло подсолнечное	15.00	0.09	14.99	0.00	0.00	134.85
23:45	Отруби хрустящие овсяные элмико	30.00	4.05	1.44	7.50	0.00	59.10
23:45	Капуста жареная	200.00	6.60	19.00	20.00	0.00	266.00
	Итого	545.00	43.84	39.81	73.76	140.00	811.51

21 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	570.00	51.68	15.34	47.88	180.00	535.93
11:07	Отруби хрустящие овсяные элмико	30.00	4.05	1.44	7.50	0.00	59.10
11:07	Йогурт лакомо	100.00	3.30	2.00	6.20	0.00	56.00
11:08	кролик	20.00	4.20	1.60	0.00	0.00	31.20
11:08	Брынза ашан	15.00	2.87	3.24	0.00	0.00	40.65
14:11	салака жаренная	100.00	16.06	5.36	1.64	0.00	118.53
17:23	Хлеб рижский бездрож. хлебные местечко	45.00	3.20	0.50	21.74	0.00	106.65
17:23	грудка куриная	60.00	14.40	1.20	0.00	0.00	67.80
17:24	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
	Итого	570.00	51.68	15.34	47.88	180.00	535.93

10 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	260.00	12.54	13.11	32.37	173.00	293.55
10:08	Хлеб с тыквенными зонами щелковохлеб	30.00	2.64	1.62	10.77	0.00	68.10
10:08	Сыр «Эдем»	25.00	6.50	6.50	0.00	0.00	84.50
10:09	Свекла	200.00	3.40	0.00	21.60	173.00	96.00
10:09	Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани"	5.00	0.00	4.99	0.00	0.00	44.95
	Итого	260.00	12.54	13.11	32.37	173.00	293.55

9 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	473.00	28.91	40.96	113.24	0.00	1088.05
10:53	Хлеб с тыквенными зонами щелковохлеб	45.00	3.96	2.43	16.16	0.00	102.15
10:53	Сыр «Эдем»	40.00	10.40	10.40	0.00	0.00	135.20
14:11	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	160.00	7.36	25.28	68.48	0.00	523.20
15:18	Хлебцы с отрубями любятово	18.00	1.80	1.17	12.60	0.00	70.20
15:18	Хлеб богородский бездрож. черный	20.00	1.34	0.24	8.50	0.00	41.40
15:18	Отруби хрустящие овсяные элмико	30.00	4.05	1.44	7.50	0.00	59.10
15:23	Рассольник с перловкой	160.00	0.00	0.00	0.00	0.00	156.80
	Итого	473.00	28.91	40.96	113.24	0.00	1088.05

8 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	49.22	52.46	83.88	45.00	997.40
10:54	Куриная отбивная	50.00	8.60	7.30	6.20	0.00	125.50
10:54	Икра из баклажанов Фрау Марта	30.00	0.36	2.70	2.25	0.00	35.70
10:55	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	150.00	6.90	23.70	64.20	0.00	490.50
11:55	грудка куриная	60.00	14.40	1.20	0.00	0.00	67.80
11:56	Хлеб с тыквенными зонами щелковохлеб	30.00	2.64	1.62	10.77	0.00	68.10
11:56	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
11:57	Сыр «Эдем»	20.00	5.20	5.20	0.00	0.00	67.60
11:58	карбонад копчено-вареный	30.00	3.60	4.80	0.00	0.00	57.00
	Итого	430.00	49.22	52.46	83.88	45.00	997.40

▲