Всем приветики!! Началась новая неделя!!! назад пути нет мои звездочки! близится тот день, когда все вы превратитесь в SuperStar!!!))))

У меня сегодня начало второго месяца по программе тренировок.

Сегодня с Джиллиан день 29 (программа революция тела):

Неделя 5, фаза 2, понедельник, тренировка 5 (упор на руки, грудь, пресс, ноги)

На втором месяце цель тренировок прорабатывать мышцы, после чего, контуры тела станут заметно подтянутее и рельефнее.

На первом месяце цель тренировок была запустить и разогнать процессы обмена веществ и жиросжигание.

Ну что ж...разогнали, теперь приступаем к формированию тела))) главное не сдавать, правильно питаться и обязательно заниматься!!!)))

итоги месяца с тренировками и более менее правильным питанием, и подсчетом калорий:

вес: -4 кг

Ог: -2 см

От: -4,5 см

Об: -2,5 см

ну что ж, медленно, но верно я двигаюсь вперед, к своей цели. По пути оставляя ненавистные килограммы и сантиметры)))) даже если продолжется все так же, к лету я уже буду красоткой....99-76-107; 74. Но это конечно не моя цель, но очень соблазнительная промежуточная цель))))

Ну что ж, вперед!

всем самой лучшей недели, всем лучики весеннего солнышка. Целую!