Завтра
1 завтрак: Молочный коктейль с протеиновым мороженым (У11, Б16) + запеканка морковь, апельсин, курага 240 г(У40, Б40)
2 завтрак: Овсянка 60 (У40, Б10) с минд молоком
кофе
обед: Гречка 60 (У40, Б8) + манго 180 г (У30)
кофе
полдник: грудка кура 150 г (Б35) + яблоко (У10)
кофе
ужин 1: салат (У15)
кофе
ужин 2: активия (Б9, У14)
27 января 2016, | Комментарии: 0
Комментарии