Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

189043

Lallalia

Дневник питания

7 мая 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	930.00	31.40	14.90	15.75	550.00	319.60
10:38	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
10:39	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
10:39	Молоко 0.5%	200.00	5.60	1.00	9.80	0.00	70.00
10:42	Ветчина schouderham	80.00	12.80	2.40	4.80	0.00	89.60
10:43	Кофе вареный	150.00	0.30	0.00	0.45	150.00	3.00
	Итого	930.00	31.40	14.90	15.75	550.00	319.60

27 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1330.00	17.98	12.22	61.42	1100.00	419.75
12:12	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
12:12	Кофе вареный	250.00	0.50	0.00	0.75	250.00	5.00
12:12	Молоко 3.5	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
12:12	Чай зелёный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
12:13	Гречка "замоченная с вечера"	150.00	6.30	1.65	31.05	0.00	156.45
12:17	Яйцо отборное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
12:18	Хлопья кукурузные "nestle"	30.00	2.13	1.32	24.57	0.00	118.80
	Итого	1330.00	17.98	12.22	61.42	1100.00	419.75

25 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2010.00	16.68	20.22	83.64	1400.00	574.51
09:29	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
12:11	Кофе вареный	100.00	0.20	0.00	0.30	100.00	2.00
12:12	Молоко 0.5%	45.00	1.26	0.23	2.21	0.00	15.75
12:13	Гречка "замоченная с вечера"	150.00	6.30	1.65	31.05	0.00	156.45
12:27	Икра баклажанная лорадо	100.00	1.54	11.00	9.00	0.00	141.00
12:27	Хлопья кукурузные "nestle"	30.00	2.13	1.32	24.57	0.00	118.80
12:28	Масло оливковое	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	45.00
12:28	Кофе вареный	150.00	0.30	0.00	0.45	150.00	3.00
12:28	Молоко 0.5%	75.00	2.10	0.38	3.68	0.00	26.25
13:17	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
13:18	Кофе вареный	150.00	0.30	0.00	0.45	150.00	3.00
13:18	Молоко 0.5%	55.00	1.54	0.28	2.70	0.00	19.25
14:54	Клубника	150.00	1.01	0.36	9.23	0.00	44.01
	Итого	2010.00	16.68	20.22	83.64	1400.00	574.51

14 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	690.00	17.28	17.56	13.45	603.04	284.76
03:40	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
03:41	Кофе вареный	150.00	0.30	0.00	0.45	150.00	3.00
03:41	Молоко 1.5 %	60.00	1.68	0.90	2.82	53.04	26.40
03:41	Сыр 20%	30.00	8.94	2.70	0.00	0.00	62.70
03:42	Колбаса "краковская"	30.00	4.86	13.38	0.00	0.00	139.86
03:42	Батон "нарезной"	20.00	1.50	0.58	10.18	0.00	52.80
	Итого	690.00	17.28	17.56	13.45	603.04	284.76

7 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2235.00	48.05	55.87	43.84	1768.42	868.36
12:42	Картофель сырой	130.00	2.60	0.52	21.19	0.00	100.10
12:42	Морковь сырая	50.00	0.65	0.05	3.58	0.00	17.00
12:43	Лук репчатый	110.00	1.61	0.08	9.82	39.42	45.84
12:43	Грибы подберезовики свежие	250.00	5.75	2.25	9.25	229.00	77.50
12:43	Масло растительное	15.00	0.00	14.99	0.00	0.00	134.72
12:44	Плавленный сыр	180.00	37.44	37.98	0.00	0.00	493.20
12:44	Вода	1500.00	0.00	0.00	0.00	1500.00	0.00
	Итого	2235.00	48.05	55.87	43.84	1768.42	868.36

▲