Дневник питания

15 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	803.00	54.86	58.95	112.01	495.10	1123.47
09:00	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
13:34	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
13:34	Кукурузные хлопья	50.00	3.30	0.40	44.00	0.00	193.00
13:35	Масло подсолнечное рафинированное	3.00	0.00	3.00	0.00	0.00	26.97
17:10	телятина с овощами (15.02.2016)	200.00	16.80	4.00	9.60	49.60	128.00
17:28	плов	250.00	16.63	36.65	48.25	190.50	527.50
	Итого	803.00	54.86	58.95	112.01	495.10	1123.47

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	14.33	11.15	13.81	207.50	210.50
08:26	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
08:28	Груша	100.00	0.40	0.00	10.70	87.50	42.00
08:28	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
	Итого	250.00	14.33	11.15	13.81	207.50	210.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1112.00	55.53	55.85	75.25	899.50	1065.38
11:54	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
11:54	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
11:54	Масло подсолнечное	3.00	0.02	3.00	0.00	0.00	26.97
13:08	Капуста квашеная	150.00	0.00	0.00	3.30	142.50	28.50
13:40	Масло подсолнечное	3.00	0.02	3.00	0.00	0.00	26.97
13:40	Борщ лёгкий	250.00	6.75	3.50	23.50	200.00	151.78
15:00	Сметана 15%	6.00	0.17	0.90	0.22	0.00	9.66
17:13	винигрет	150.00	3.00	16.50	10.50	120.00	225.00
17:18	молочный коктель	250.00	5.00	5.00	32.50	207.50	195.00
21:07	курица	150.00	31.50	16.50	0.15	102.00	277.50
	Итого	1112.00	55.53	55.85	75.25	899.50	1065.38