День начинался так хорошо, сначала по завтракала -правильно, перекус-обед тоже нормальным, потом поела трески на пару с овощным салатом- после покупок. Но затем пришли родственники и тут началооось. Жрала как могла, вот реально по другому не скажешь. Сначала творог 200г -170ккал и яблоко,это вроде хорошо. А потом начали говорить,что я ничего не ем и я не удержалась и расслабиласьВ ход пошёл сыр российский грамм 150, потом копчёный колбасный сыр тоже где-то 150-170г. Но нет же этого показалось мало я потом ещё съела 2 хурмы,1 грушу и снова творог на 170 ккал . И теперь сижу и виню себя. Завтра теперь буду разгруз себе устраивать. Боюсь набрать ещё больше кг. Всё, теперь не буду так расслабляться

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?