Да знаю я, девочки, о этом вашем режиме дня. Кучу дневников ваших перечитала. Я такая дамочка, могу день не кушать (забыть об этом попросту), а потом после работы обойтись плотненьким ужином. Походу поэтому и есть лишний вес. Попробую выработать для себя режим дня, и по всему видно, что лотки таки прийдеться брать. Столовой у нас на работе нет, обедаем где получиться и как получиться (а в основном времени на "пообедать" так вообще нет). 

Я когда пыталась привильно питаться, у меня был заведен будильник, который срабатывал каждые 2,5 часа с напомининием о том, что пора кушать) вот так, при таком режиме кушать не хотелось никогда, приходилось себя заставлять хотябы по 2-3 ложки чего нибудь съедать.