Заметки
Дневник питания
22 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | ||
| 09:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 |
21 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 440.00 | 3.08 | 14.97 | 61.90 | 352.00 | 385.25 | ||
| 09:02 | Банан | 125.00 | 1.88 | 0.00 | 28.00 | 92.50 | 113.75 | |
| 09:02 | Масло льняное | 15.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 09:02 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| Итого | 440.00 | 3.08 | 14.97 | 61.90 | 352.00 | 385.25 |
20 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 417.00 | 41.62 | 35.39 | 68.00 | 84.27 | 749.04 | ||
| 09:55 | Масло льняное | 17.00 | 0.00 | 16.97 | 0.00 | 0.00 | 151.30 | |
| 09:56 | Творожная запеканка с изюмом (14.01.2016) | 300.00 | 34.62 | 9.42 | 35.00 | 55.27 | 357.74 | |
| 09:59 | Пирожки с капустой | 100.00 | 7.00 | 9.00 | 33.00 | 29.00 | 240.00 | |
| Итого | 417.00 | 41.62 | 35.39 | 68.00 | 84.27 | 749.04 |
19 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 364.00 | 6.25 | 22.86 | 53.50 | 265.30 | 439.87 | ||
| 09:14 | Масло льняное | 17.00 | 0.00 | 16.97 | 0.00 | 0.00 | 151.30 | |
| 09:15 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 09:15 | Хлопья овсяные № 1 | 20.00 | 2.40 | 1.20 | 10.20 | 0.00 | 61.20 | |
| 09:15 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 09:15 | Морковь | 180.00 | 2.34 | 0.18 | 12.60 | 159.30 | 59.40 | |
| 10:19 | Российский тёмный шоколад | 15.00 | 0.78 | 4.50 | 8.46 | 0.00 | 77.55 | |
| 10:34 | Финики (сухофрукты) | 2.00 | 0.05 | 0.01 | 1.48 | 0.40 | 5.62 | |
| Итого | 364.00 | 6.25 | 22.86 | 53.50 | 265.30 | 439.87 |
18 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 187.00 | 3.73 | 17.21 | 16.70 | 143.10 | 233.70 | ||
| 09:08 | Масло льняное | 17.00 | 0.00 | 16.97 | 0.00 | 0.00 | 151.30 | |
| 09:10 | Морковь | 60.00 | 0.78 | 0.06 | 4.20 | 53.10 | 19.80 | |
| 09:10 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 13:30 | Сухарики ржаные со сметаной и зеленью | 10.00 | 1.15 | 0.18 | 7.10 | 0.00 | 34.60 | |
| Итого | 187.00 | 3.73 | 17.21 | 16.70 | 143.10 | 233.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
щука в кляре
Продукты: кляр, Масло подсолнечное, щука
Калорийность: 263.82 Ккал
Описание: Обмакнуть рыбу в кляре и обжарить с двух сторон … »»
127548Творожная запеканка с изюмом
Продукты: Изюм кишмиш (сухофрукты), Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Творог 2%, Уксус столовый 6-7%, Яйца
Калорийность: 119.25 Ккал
Описание: Смешать все ингредиенты и выложить в мультиварку. Режим выпечка на 45 минут … »»
127443Форель в мультиварке
Продукты: Форель в мультиварке
Калорийность: 166.00 Ккал
Описание: Стейк форели поперчить, сбрызнуть лимонным соком и выложить в мультиварку. Выбрать режим "выпекание" время 30 минут. Стейк готов … »»
127344Оглавление
Вторые блюда
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
