Неудача за неудачей.
Начинаем заново. С умом.

Цель:  минус8 кг.
Срок:  8 недель.
Потеря веса:  по 1 кг в неделю.
Для этого:  750ккалв день + умеренные нагрузки несколько раз в неделю
(рассчитано с помощью https://calories.ru/calor.htm)

В близжайших планах:
30, 31 августа -  разгрузка на арбузе.
1 - 7 сентября - диета "Магическая", с предполагаемыми нарушениями в виде творога, фруктов

Депрессию я прогнала, зажор усмирила и даже скинула набранное . 

Сейчас самый сложный этап, нужно дойти до моих прежних 55, и пойти дальше. Начинаю с того же веса, что и в прошлый раз - 59 кг.

А вообще я полна вдохновения, хорошего настроения и наполеоновских планов. За моей дверью уже столпились Великие Дела и ждут своей очереди. Не стоит их задерживать

Всем чудесного вечера 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?