Психанула - нагрызлась семечек. Даже не взвешивала сколько 
Заметки
00
11 февраля 2016, 20:56 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/184383/208430
00
Я почти готова разреветься. Я только начала радоваться, что за неделю на больничном вес сдвинулся с мертвой точки и начал уменьшаться. Но стоило выйти на работу и он скакнул обратно(((((
Дневник питания
12 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2738.00 | 50.53 | 29.47 | 93.40 | 583.44 | 1346.36 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:52 | Кофе с молоком (02.03.2022) | 200.00 | 3.47 | 3.97 | 2.74 | 194.29 | 60.11 | |
| 08:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 08:33 | кофе 3 в 1 маккофе | 20.00 | 0.60 | 1.80 | 15.20 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 370.00 | 22.87 | 20.62 | 19.08 | 306.79 | 352.11 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:30 | Филе минтая | 121.00 | 24.20 | 1.21 | 0.00 | 0.00 | 107.69 | |
| 13:31 | Помидор | 170.00 | 1.02 | 0.34 | 4.08 | 149.60 | 33.81 | |
| 13:31 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 13:31 | Огурец | 117.00 | 0.94 | 0.00 | 3.51 | 0.00 | 17.55 | |
| 13:56 | Клубника | 150.00 | 1.20 | 0.60 | 12.45 | 127.05 | 52.50 | |
| Итого | 568.00 | 27.66 | 8.85 | 20.32 | 276.65 | 274.25 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:24 | Пиво жатецкий гусь | 1800.00 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | 0.00 | 720.00 | |
| Итого | 1800.00 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | 0.00 | 720.00 | ||
31 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1076.00 | 39.54 | 28.02 | 86.62 | 638.82 | 777.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:23 | Клубника | 113.00 | 0.90 | 0.45 | 9.38 | 95.71 | 39.55 | |
| 07:36 | Кофе с молоком (02.03.2022) | 300.00 | 5.21 | 5.96 | 4.11 | 291.43 | 90.17 | |
| Итого | 413.00 | 6.11 | 6.41 | 13.49 | 387.14 | 129.72 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:41 | Мороженное ванильное стаканчик | 70.00 | 2.10 | 6.58 | 9.52 | 0.00 | 133.00 | |
| 11:45 | Омлет с помидорами (08.05.2025) | 193.00 | 10.93 | 10.53 | 5.16 | 124.18 | 164.03 | |
| Итого | 263.00 | 13.03 | 17.11 | 14.68 | 124.18 | 297.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:23 | Черешня | 150.00 | 1.65 | 0.00 | 18.45 | 127.50 | 78.00 | |
| 13:23 | Боул с курицей спар | 250.00 | 18.75 | 4.50 | 40.00 | 0.00 | 272.25 | |
| Итого | 400.00 | 20.40 | 4.50 | 58.45 | 127.50 | 350.25 | ||
24 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 17.96 | 8.96 | 9.66 | 291.43 | 190.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:20 | Творог мягкий домик в деревне 2% | 150.00 | 12.75 | 3.00 | 5.55 | 0.00 | 100.50 | |
| 08:21 | Кофе с молоком (02.03.2022) | 300.00 | 5.21 | 5.96 | 4.11 | 291.43 | 90.17 | |
| Итого | 450.00 | 17.96 | 8.96 | 9.66 | 291.43 | 190.67 | ||
19 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 188.00 | 10.65 | 10.26 | 5.03 | 120.96 | 159.78 | ||
| 06:39 | Омлет с помидорами (08.05.2025) | 188.00 | 10.65 | 10.26 | 5.03 | 120.96 | 159.78 | |
| Итого | 188.00 | 10.65 | 10.26 | 5.03 | 120.96 | 159.78 |
10 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1278.00 | 51.68 | 24.72 | 91.96 | 682.03 | 787.49 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:11 | Йогурт греческий особая коллекция | 120.00 | 9.00 | 4.80 | 5.04 | 0.00 | 99.36 | |
| 08:11 | Клубника | 50.00 | 0.40 | 0.20 | 4.15 | 42.35 | 17.50 | |
| 08:12 | Кофе с молоком (02.03.2022) | 300.00 | 5.21 | 5.96 | 4.11 | 291.43 | 90.17 | |
| Итого | 470.00 | 14.61 | 10.96 | 13.30 | 333.78 | 207.03 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:18 | Боул с курицей спар | 250.00 | 18.75 | 4.50 | 40.00 | 0.00 | 272.25 | |
| 11:18 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| Итого | 350.00 | 20.05 | 4.60 | 47.00 | 88.50 | 305.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:35 | Хлеб пшеничный тостовый | 25.00 | 2.00 | 0.88 | 12.38 | 0.00 | 66.50 | |
| 12:35 | борщ из говядины (09.04.2017) | 425.00 | 14.78 | 2.92 | 19.06 | 259.75 | 158.55 | |
| 12:35 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 8.00 | 0.24 | 5.36 | 0.22 | 0.00 | 50.16 | |
| Итого | 458.00 | 17.02 | 9.16 | 31.66 | 259.75 | 275.21 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Омлет с помидорами
Продукты: Молоко 2,5 %, Помидор, Сыр ламбер, Яйцо отборное
Калорийность: 84.99 Ккал
Описание: »»
302229Куриные сердечки по азиатски
Продукты: Вода, Лук репчатый, Мука рисовая, Перец красный сладкий, Сердца куриные, Соус соевый Heinz, Яблочный уксус
Калорийность: 184.06 Ккал
Описание: »»
301382ПП котлеты
Продукты: индейка филе, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий
Калорийность: 175.71 Ккал
Описание: »»
301372Ленивая селёдка под шубой
Продукты: Картофель отварной, Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco, Морковь варёная, Свекла, селедка соленая, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 106.37 Ккал
Описание: »»
299775Гренки
Продукты: Молоко 3,2%, Хлеб для сэндвичей и тостов, Яйцо отборное
Калорийность: 250.66 Ккал
Описание: »»
299250Печень с овощами
Продукты: Вода, куриная печень, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Томатная паста помидорка
Калорийность: 82.36 Ккал
Описание: »»
298381капуста с курицей в духовке
Продукты: Капуста белокочанная, куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Яблоки
Калорийность: 47.81 Ккал
Описание: »»
297203Оглавление
Вторые блюда
- бекон с овощами
- бекон с сотэ
- Говядина с овощами
- гречка с курицей
- грибы с картошкой 4 сезона
- гуляш
- гуляш из говядины
- гуляш из индейки
- жаренная картошка
- жареные куриные ножки
- жаркое с белыми грибами
- запеканка картофельная с фаршем
- индейка с макаронами
- Индейка с овощами
- капуста с курицей в духовке
- картофельное пюре
- картофельно-мясная запеканка
- картофель с курицей
- картофель с мясом и огурцом
- картофель с овощами
- картофель с приправой
- картофель с чесноком
- картошка мятая
- картошка с индейкой
- картошка с куриной печенью
- картошка с курицей
- картошка с мясом
- колбаски детские Атяшево
- Куриные ножки с приправой магги
- куриные фрикадельки
- Курица с картошкой в духовке
- курица с овощами
- Курица с овощами Spar
- курица с овощами в соевом соусе
- курица с овощами гриль
- Лангман
- Лангман с индейкой
- лапша удон с курицей в соусе терияки
- макароны завитки
- макароны с говядиной
- макароны с курицей
- макароны с фаршем
- минтай запеченый
- Морской язык в панировке
- мясная запеканка
- Овощи с курицей
- Овощи с рисом
- овощное рагу с куриным фаршем
- Омлет с грибами
- Печень куриная тушеная
- Печень с овощами
- Плов
- ПП котлеты
- ризотто
- Рис басмати с овощами
- рисовая лапша с овощами
- Рис с индейкой
- Свинина с овощам
- Тефтели в томатном соусе
- тефтели говяжьи с приправой
- тефтельки с приправой магги
- Фарш с овощами
- чахохбили
Салаты
- Боул
- винигрет
- Горячий бутерброд
- Индейка с рисом
- Картофель со свининой
- Каша пшенная
- Колбаса богородская
- Котлета куриная с овощами
- куриные котлеты
- Куриные сердечки по азиатски
- куриный суп
- Курица для боула
- Лаваш с говядиной
- Ленивая селёдка под шубой
- макароны перья
- макароны с сыром
- Мексиканская смесь с курицей
- Мехико с огурцом
- Мясо по французки
- Недооливье
- овощи с сыром
- Овощи с фаршем
- оливье
- оливье для окрошки
- оливье домашний
- Пиратский
- Плов
- помидорный
- помидоры с огурцом с подсолнечным маслом
- Помидоры с перцем
- Пшено с овощами
- Салат виноградный
- салат жемчужина
- Салат из пекинской капусты
- салат капустный
- салат Мехико
- Салат мясной
- салат необычный
- салат необычный домашний
- салат оливье 12.04.2018
- салат с кальмаром и креветками
- салат с курицей
- салат студенческий
- салат финский
- Сервелат австрийский
- Сервелат классический
- суп со звездочками с фрикадельками
- Сыр ламбер
- сыр пошехонский
- Фруктовый салат
- Шампанское российское
Соусы
Супы
- борщ из говядины
- борщ с консервированной свеклой
- борщ со свининой
- борщ с приправой 2
- борщ с приправой магги
- борщ с приправой магги 3
- рыбный суп
- Рыбный суп
- рыбный суп с рисом
- солянка
- суп вермишелевый с индейкой
- суп из индейки со звездочками
- Суп куриный (голен)
- суп рыбный
- суп с индейкой (звездочки)
- Суп со звездочками
- Щи
- щи из говядины
- Щи по рецепту магги
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии