Сегодня первый день. Ем из малюсеньких тарелок, где то 150 мл. Ем все что хочу и часто. Плюс пассивная физкультура лежа)))) оказывается очень эффективно!
Заметки
Диета маленьких тарелок
00 27 ноября 2015, 14:33 | Комментарии: 1
Диета маленьких тарелокhttps://dietadiary.com/blog/183974/198216
Дневник питания
28 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 100.00 | 20.00 | ||
| 01:18 | чай с сахаром | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 100.00 | 20.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 100.00 | 20.00 |
27 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 33.03 | 27.16 | 55.60 | 180.00 | 608.24 | ||
| 16:24 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 19:09 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 150.00 | 14.10 | 7.05 | 43.80 | 0.00 | 304.50 | |
| 20:32 | Гранатовый сок | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 30.00 | 12.00 | |
| 22:47 | рыба скумбрия | 100.00 | 15.23 | 13.73 | 1.30 | 0.00 | 190.00 | |
| 22:57 | картошка жареная | 30.00 | 0.78 | 2.88 | 6.89 | 0.00 | 55.84 | |
| 22:59 | помидор жареный | 20.00 | 0.12 | 1.80 | 0.60 | 0.00 | 19.40 | |
| 23:00 | сыр | 10.00 | 2.80 | 1.70 | 0.01 | 0.00 | 26.50 | |
| Итого | 490.00 | 33.03 | 27.16 | 55.60 | 180.00 | 608.24 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Fat_Fat_Cat
27 ноября 2015, 18:22