Вообще-то я начала программу похудения еще 19 ноября 2015г. Тогда я весила 90 кг. Объемы тела не измеряла. Начала спонтанно, прочитав книгу Александра Кондрашова "Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира". Она-то и сподвигла меня сесть на эту программу. Как таковой диеты не соблюдала и сейчас не соблюдаю, просто ограничила количество пищи и стала считать калории. В поисках калорийности продуктов и блюд наткнулась на этот сайт и Диетический калькулятор. Скачала его себе на смартфон и благодаря ему процесс пошел интенсивнее. На сегодня 7 декабря мой вес достиг 86 кг. Я очень довольна своими результатами, т.к. запретов у меня ни в чем нет. Позволяю себе все вкусности, но в маленьких количествах и тем остаюсь довольна.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?