После переключения с полезного питания на аглийский язык в прошедшм декабре снова вышла к весне на критическую цифру... Гардероб менять - нет ни средств, ни желания, да и мотивация с солнышком вырисовывается все четче.

Неделя контроля колорий, с урезанными вкусняшками плюс спорт:

- 1, 2, 3 мили с Лесли через день (спасибо девочкам, у кого-то вычитала в дневнике)

- один подход "Боди-Рок" (тяжеловато пока, отложила)

- два раза  по часу убойная йога 

- лестница вместо лифта, пешком с работы вместо машины

ИТОГ:  - 1900 г

УРА! 

На предстоящей неделе постараюсь плюшки-печеньки устранить вовсе, уменьшить калорийный коридор до 1200 (на 1400 существую легко, но вес стоит), перейти на 4-5 миль от Лесли, йогу продолжать, добавить какие-нибудь целевые силовые (руки, бедра, пресс). 

Цель на следующую неделю: 2 кг.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?