Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

182611

Танюшшка

Танюшшка

Дневник питания

20 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1126.00	38.31	17.68	106.75	332.27	916.58
10:02	каша 7 злаков Мистраль	42.00	0.00	0.00	0.00	0.00	149.48
10:03	зеленый горошек царь-овощь	416.00	19.97	0.83	31.20	0.00	232.96
10:04	Мандарин	152.00	1.06	0.00	13.07	134.52	57.76
10:04	Апельсин	226.00	2.03	0.00	18.98	197.75	85.88
11:28	фасоль печеченая с лесными грибами Лукашинские	250.00	11.25	1.25	27.50	0.00	162.50
11:28	Шоколад Бабаевский темный с цельным миндалем	40.00	4.00	15.60	16.00	0.00	228.00
	Итого	1126.00	38.31	17.68	106.75	332.27	916.58

19 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	590.00	9.47	23.40	60.71	380.10	854.94
14:04	Мандарин	210.00	1.47	0.00	18.06	185.85	79.80
14:04	каша 7 злаков Мистраль	98.00	0.00	0.00	0.00	0.00	348.78
14:04	Апельсин	222.00	2.00	0.00	18.65	194.25	84.36
18:17	Шоколад Бабаевский темный с цельным миндалем	60.00	6.00	23.40	24.00	0.00	342.00
	Итого	590.00	9.47	23.40	60.71	380.10	854.94

18 января 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	806.00	9.21	5.09	36.98	448.50	632.02
14:48	каша 7 злаков Мистраль	52.00	0.00	0.00	0.00	0.00	185.07
14:49	Апельсин	200.00	1.80	0.00	16.80	175.00	76.00
14:49	Помидор	170.00	1.02	0.34	4.08	149.60	33.81
14:49	Мандарин	140.00	0.98	0.00	12.04	123.90	53.20
14:49	Огурец	130.00	1.04	0.00	3.90	0.00	19.50
14:50	хлеб дарницкий щелковохлеб	38.00	0.00	0.00	0.00	0.00	76.00
14:51	сыр гурман легкий сармач	58.00	0.00	0.00	0.00	0.00	127.60
14:52	Сыр Пармезан	18.00	4.37	4.75	0.16	0.00	60.84
	Итого	806.00	9.21	5.09	36.98	448.50	632.02

3 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	677.00	11.63	6.70	29.38	396.75	477.21
12:23	крабовый салат (02.12.2015)	194.00	7.09	6.42	0.39	0.00	205.12
12:24	Капуста белокочанная	45.00	0.81	0.00	2.43	40.50	12.60
12:24	майонез легкий	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	29.90
12:25	каша 7 злаков Мистраль	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	106.77
12:25	Груша	130.00	0.52	0.00	13.91	113.75	54.60
12:25	Перец красный сладкий	130.00	1.69	0.00	7.41	118.30	35.10
12:25	Помидоры черри	138.00	1.52	0.28	5.24	124.20	33.12
	Итого	677.00	11.63	6.70	29.38	396.75	477.21

2 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	580.00	11.29	7.37	13.81	210.00	458.88
12:31	крабовый салат (02.12.2015)	216.00	7.89	7.15	0.43	0.00	228.39
12:33	Огурец	76.00	0.61	0.00	2.28	0.00	11.40
12:33	Сметана 15% каждый день	26.00	0.00	0.00	0.00	0.00	53.04
12:34	Помидоры черри	112.00	1.23	0.22	4.26	100.80	26.88
12:35	каша 7 злаков Мистраль	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	106.77
12:35	Перец красный сладкий	120.00	1.56	0.00	6.84	109.20	32.40
	Итого	580.00	11.29	7.37	13.81	210.00	458.88

▲