+600. Основной приём пищи был вечером, хотя за 5 часов до сна. Сегодня попробую такую же калорийность 1400, но на ужин оставлю 200-300 ккал. Или пропущу ужин.

Сегодня бег 12 км . 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?