Урааа!
Хочу поделиться своим успехом!
Бьюсь уже месяц над весом 63-60 при росте 162, очень хочу весить 50 кг. и сегодня наконец весы показали 59,9 счастью нет предела!!!
Остались страшные вопросы как за выходные опять все не наесть у меня выходные просто камень приткновения...расслабляюсь и ем - все плачевно заканчивается к выходным обычно подхожу 60 кг а после выходных опа и обратно 63...
Как?! КАК КАК ЕПРСТ держать себя в выходные дни!!! Особенно когда любимый привозит вкусностей...
Девочки,пожалуйста, расскажите кто как держиться в выходные???
19 ноября 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
astakhovasophia
Я в выходные стабильно перебираю по калориям, плюс частенько бывает алкоголь, но зато остальные 5-6 дней все соблюдаю. И вес ушел. Просто нужно принять тот факт что ты не сможешь всю жизнь придерживаться идеального для себя питания. Иногда будут и праздники, и просто "АААА! Хочу жареной картохи на сале!" и не растраиваться из-за этого, а отрабатывать. В выходные съела больше, значит в рабочие съещь меньше и упражнения сделаешь.
19 ноября 2015, 10:59
tatabalashova
Ах да про алкоголь! Точно и без него на выходных никуда...
А что Вы выпиваете чтоб меньше вреда было для фигуры?
19 ноября 2015, 11:08
astakhovasophia
Пока я пью алкоголь - я не думаю ...
вообще, не то что о фигуре. Хотя по мне не столько страшен алкогль, как закуска под него ... Поэтому я закусываю огурцами 
19 ноября 2015, 11:24
tatabalashova
19 ноября 2015, 11:47