После 6 не есть и правда помогает худеть,

И не так уж и тяжело.

Ты правда умничка, таак держать)

Спасибо девченки))

А во сколько ты ложишься спать?

поздно в основном ложусь, бывает в 23.00 , а бывает уже под утро)

Я не то, чтобы умничаю, но это не слишком полезно =) Лучше ограничиться хотя бы до 7-7.30 ) Но тут каждый сам себе господин) Желаю успехов!

спасибо)

Интеррресно, а если вы захотите на такой диете поехать в отпуск, скажем в Лондон вы как собираетесь питаться после длительного перерелета по их времени или по нашему?)

Это я к тому, что миф о «Не жрать после шести» - это во-первых, миф. Во-вторых, стрес для организма. Ведь если вы голодаете больше 13 часов, (а мы не едим ведь после шести), то организм начинает есть сам себя и вы худеете, да. Но за счет чего? Не жира разумеется, а хотя хотелось бы правда. А за счет мышечной массы, из которой организму удобнее извлекать все полезные микро- и макроэлементы.

По этому ешьте себе после шести, да хоть после двенадцати ночи на здоровье! Но главное, знать что есть! Жиры, белки и клетчатка никакого вреда не принесут и никак не скажутся на похудении. А вот от макарон, каш и прочих углеводов во второй половине дня, да, к сожалению, придется отказаться. Сюда же можно и всю молочку перенести, кроме сливок и сыра.

Спасибо за совет, но мне так легче. 

даже как то лучше себя стала чувствовать. И это даже не трудно как кажеться.