Всем доброго утреца!

Возвращаюсь в строй! Подсчет калорий и максимально сбалансированное питание.

Вес 64,9. Зожник mifflin-st jeor "без нагрузок" 1424 база / 1709 поддержание / 2209 набор / 1209 потеря
На 1424 ккал "без нагрузок" БЖУ 125/79/54
По витаминчикам тут удобно смотреть.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?