Куриные наггетсы без масла и муки

На 100гр.- 120 ккал  БЖУ- 22/1/4

Ингредиенты:

• куриная грудка 1 кг
• 3 яичных белка
• приправы
• овсяные отруби для панировки

Приготовление:

Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?