Вчера был плотный ужин в кафе с семьей - салат из капусты, помидор и огурца, заправленный бальзамиком и морской окунь на гриле. Также была закуска из нескольких колец кальмара с пряным соусом. Наверное самый тяжелый прием пищи за все эти дни, но как бы и вредного ничего не съела. 

А теперь сегодня. Еле проснулась - видимо это из-за того, что я седативное типа феназепама принимаю на ночь - врач прописал. Панических атак не было и дай Бог, чтобы не было уже никогда. 

9-54 - Завтракаю салатом из тунца, чашкой кофе с молоком 1,5% и сахзамом.