Заметки
Дневник питания
23 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 10.12 | 4.40 | 35.04 | 200.00 | 221.20 | ||
| 10:43 | 5 злаков каша Лаки дэйс | 40.00 | 4.52 | 1.40 | 25.64 | 0.00 | 133.20 | |
| 10:43 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| Итого | 240.00 | 10.12 | 4.40 | 35.04 | 200.00 | 221.20 |
22 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1478.00 | 75.49 | 58.47 | 262.67 | 945.00 | 1883.14 | ||
| 07:01 | 5 злаков каша Лаки дэйс | 40.00 | 4.52 | 1.40 | 25.64 | 0.00 | 133.20 | |
| 07:02 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 07:03 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 07:03 | Молоко 1,5% | 700.00 | 19.60 | 10.50 | 32.90 | 700.00 | 308.00 | |
| 14:15 | Пастила Шарлиз крем-брюле | 33.00 | 0.17 | 0.00 | 27.72 | 0.00 | 128.70 | |
| 14:15 | Сушки Казанские | 70.00 | 7.00 | 4.55 | 50.40 | 0.00 | 273.00 | |
| 14:16 | куриный бульон | 150.00 | 7.59 | 4.92 | 11.43 | 0.00 | 112.10 | |
| 14:17 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 14:17 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 14:17 | коктель орехрвый жико | 35.00 | 7.00 | 15.40 | 4.55 | 0.00 | 196.00 | |
| 14:32 | Сдоба Выборгская с джемом | 150.00 | 11.10 | 8.70 | 90.30 | 0.00 | 463.50 | |
| Итого | 1478.00 | 75.49 | 58.47 | 262.67 | 945.00 | 1883.14 |
21 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 46.03 | 26.95 | 178.78 | 503.00 | 1155.92 | ||
| 06:34 | 5 злаков каша Лаки дэйс | 50.00 | 5.65 | 1.75 | 32.05 | 0.00 | 166.50 | |
| 06:35 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 06:35 | Яйцо отборное | 38.00 | 4.83 | 4.37 | 0.27 | 0.00 | 59.66 | |
| 06:36 | Пастила Шарлиз крем-брюле | 44.00 | 0.22 | 0.00 | 36.96 | 0.00 | 171.60 | |
| 09:39 | ветчина куриная Чикен Хан | 101.00 | 9.80 | 7.68 | 1.62 | 0.00 | 114.13 | |
| 09:40 | хлебцы "Елизавета" ржаные | 17.00 | 1.96 | 0.63 | 11.83 | 0.00 | 61.29 | |
| 11:42 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 11:42 | куриный бульон | 150.00 | 7.59 | 4.92 | 11.43 | 0.00 | 112.10 | |
| 11:42 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 11:56 | Сушки Казанские | 50.00 | 5.00 | 3.25 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 16:07 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 1000.00 | 46.03 | 26.95 | 178.78 | 503.00 | 1155.92 |
20 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1242.00 | 74.34 | 43.11 | 180.21 | 377.00 | 1396.75 | ||
| 08:54 | 5 злаков каша Лаки дэйс | 40.00 | 4.52 | 1.40 | 25.64 | 0.00 | 133.20 | |
| 08:56 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 08:56 | Крупа гречневая | 50.00 | 6.30 | 1.30 | 34.00 | 7.00 | 164.50 | |
| 13:16 | куриный бульон | 250.00 | 12.65 | 8.20 | 19.05 | 0.00 | 186.83 | |
| 13:16 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 13:17 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 13:17 | Сушки Казанские | 50.00 | 5.00 | 3.25 | 36.00 | 0.00 | 195.00 | |
| 13:17 | творог мягкий простоквашино 0,1% | 90.00 | 11.16 | 0.09 | 2.79 | 0.00 | 56.70 | |
| 13:17 | Пастила Шарлиз крем-брюле | 22.00 | 0.11 | 0.00 | 18.48 | 0.00 | 85.80 | |
| 17:41 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 17:42 | Кефир Био Баланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 17:42 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 40.00 | 5.16 | 14.92 | 17.04 | 0.00 | 221.72 | |
| Итого | 1242.00 | 74.34 | 43.11 | 180.21 | 377.00 | 1396.75 |
19 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1551.00 | 73.30 | 34.99 | 216.22 | 514.50 | 1495.78 | ||
| 06:40 | 4-ех зерновая каша Myllyn Paras | 28.00 | 3.19 | 0.78 | 17.11 | 0.00 | 89.60 | |
| 06:41 | Молоко 1,5% | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 14.10 | 300.00 | 132.00 | |
| 06:41 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 15:47 | Сушки Казанские | 71.00 | 7.10 | 4.62 | 51.12 | 0.00 | 276.90 | |
| 15:50 | Пастила Шарлиз крем-брюле | 66.00 | 0.33 | 0.00 | 55.44 | 0.00 | 257.40 | |
| 15:51 | Кефир Био Баланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 18:30 | Сникерс | 20.00 | 1.72 | 5.60 | 11.10 | 0.00 | 102.00 | |
| 18:31 | Капуста белокочанная | 60.00 | 1.08 | 0.00 | 3.24 | 54.00 | 16.80 | |
| 18:32 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 18:32 | куриный бульон | 400.00 | 20.24 | 13.12 | 30.48 | 0.00 | 298.92 | |
| 18:33 | хлебцы "Елизавета" ржаные | 6.00 | 0.69 | 0.22 | 4.18 | 0.00 | 21.63 | |
| 18:33 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 18:57 | творог мягкий простоквашино 0,1% | 100.00 | 12.40 | 0.10 | 3.10 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 1551.00 | 73.30 | 34.99 | 216.22 | 514.50 | 1495.78 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
