Щас прочитала достаточно записей девушек, которые худеют - все как одна делают одни и те же ошибки. Которые сделала я. Во-первых, у них начинает стоять вес из-за замедленного обмена веществ и они начинают либо еще больше себя мучить и не есть вовсе (а это приводит еще к более плохому обмену веществ и похудеть потом оооочень трудно), либо наедаются всякими а-ля "съем кусочек сыра - ничего не будет, потом пироженку.. мясо.." и так далее. Жесть. Во-вторых, они и еще реально не проводят легкую "обжираловку" (читтинг), что ведет за собой такое медленное снижение веса, что у них уже начинается всякие стрессы из-за чего они начинают обжираться. И именно ужасно обжираться, а потом толстеют. 

Я устроила читтинг и уже ощущаю себя налегке, есть не хочется, да и организм, думаю, доволен. Сейчас варю 4 яйца и думаю, чего бы еще в себя запихнуть, скорее всего, 2 кусочка сыра съем, уложусь где-то больше на 250~ ккал (может меньше, прикидываю). До ночи организм успеет все переварить и лягу спать на голодный желудок, поэтому, думаю, мои 49 кг будут близко. Еще напишу, как поем и допишу планы на завтра. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?